どもです。
風が冷たくなってきて、すっかり秋！
秋といえば芸術？スポーツ？食欲？牛なら食欲だね( ^ω^ )食べないとスポーツも芸術も楽しくない！w
まだチョット脚が怠いけど、軽く動かしたほうが良さそうなので、朝ズイフトする。
朝イチで程よいジャイアント主催60分のグループライドを見つける。
コースは勝手知ったるワトピアのウエストバンド。
参加人数が多い割には、スタートからペース早めで容赦なく付いていけない人は置いていくパターンw
しかもラスト5分はレースだったしwww
負荷も心拍も軽くのハズが、なかなか高め。あれ？w
しかもドサクサで牛ジャージゲット！あれ？w
まあ良い刺激になった、ということか。スゲー疲れたけどw
終わってからサ行やら、クーラー掃除やら。そろそろコタツを出す支度もしないとね。
先日のあぶくま洞ヒルクライムでいただいた滝根町の新鮮野菜を使いましょう( ^ω^ )
赤と黄のピーマン、茄子を細長く刻んで、ニンニクと油で炒める。酒と味醂、鷹の爪を入れて軽く煮込み、仕上げに醤油を少し。TVドラマ「きのう何食べた？」のレシピ。野菜、特にピーマンが肉厚で甘くて美味しい！
今日の夕ご飯( ^ω^ )
キャベツやソーセージ、トマトを入れたブイヨンスープにペンネパスタ入れて煮込んだのを。寒くなってくると暖かい汁物がイイですねー。
野菜が美味しいと、上手く仕上がりますねー( ^ω^ )美味しい！
でわでわ。
