どもです。
ぎゅっとしたいぐらい可愛いキイロイトリちゃん( ^ω^ )スドーマン大好きなリラックマ!Twitterで新しいイラストが上がるから嬉しい牛w ぎゅっ、、、だけにw
今日は長めライドがある曜日なので頑張ります!先ずはUSMES=USミリタリーのグループライド60分、コースはロード世界選手権のインスブルック!ぎゃあw
このコース、キツめな登坂の後に、ガッツリ踏まないとペースが落ちる下りがあってからのスプリントがありまして、その度にスゲー耐えた。キチー!
順位はイマイチだが、スプリントなガチャピンジャージは獲得したぜー。
そこから3Rの62km耐久ライドへ。コースはワトピアのマグネフィセント8、、、コレ苦手w しかもスタート30秒前に電話が鳴るしwww
出だしがバチバチなペースになっちゃいまして先頭集団にいるのがやっとこさ。しかもスタートから約1時間で力尽き集団からドロップしちまいました(T_T)キチー。
100名近くで、この順位だから許してw
いちおうKOMの水玉ジャージは獲得したから許してw
2:40:00ぐらいからヤバくなって、その後に力尽きてるデータ。トホホ。
痛みは無いけど、脚バキバキに疲れた!明日は軽く乗りたい!<乗るんかいwww
練習後には浴室の換気扇故障を診てもらう工事屋さんが来るから、シャワー浴びたついでに風呂場を掃除して準備。昼ご飯食べていたら工事屋さん到着<練習前の電話は工事屋さんだったw
今日の夕ご飯( ^ω^ )鶏汁!
野菜もたっぷり入れて煮込んで、
仕上げに美味しい一味を振ったらンマーい!
ズイフトライドで1800kcalを消費したらしいから、ちゃんと補給します( ^ω^ )
でわでわ。