どもです。
相変わらずな雨降り。西日本の方では、かなり降っているらしい。程々を祈ってます。
今日もズイフト。脚がパンパンだからGTローラーで軽く回しながら90分ぐらい、と支度したらパワータップの信号をズイフトだけでなくメーターも拾わない！多分、パワータップの電池切れだと思ったけど、交換すると時間かかるからスドーマンの持っているホイールから同じ仕様のを掘り出してセッティング。
だからパイオニアのデータは取れないけど、ズイフトで記録して、あとからスドーマンにフィットファイルを移植してもらおー( ^ω^ )
20分アップしてから、1時間ほどのライドに参加。ロンドンフラットを3周回するのだか、最初の2周までは体重比2から2.5wで、ゆっくり縛り。
よく足回せるし助かるなあ、と油断していたらラスト1周がガチでペース上がって先頭集団から千切れた(T_T)
グヤジイから後ろからくる選手に捕まらないようにTT状態で、ギリギリ逃げきり。そしたら順位が出てる！レースだったんたい、コレ！ www
コレから暑くなるから、夏バテ防止にもなる生姜とニンニクの出汁醤油漬けを作る。
今回もピッタリの量で出来ました！2週間寝かせて完成です。
今日の夕ご飯( ^ω^ )
久しぶりにチキンカチャトーラ！
ペンネ茹でてチーズたっぷりで召し上がれ(´∀｀)
スドーマンにはパワータップの電源交換してもらい、ついでにシンクライダーのセットもしてもらった。ありがとう(´∀｀)
でわでわ。
