どもです。
先日のシクロクロス世界選手権、各カテゴリーの平均ラップタイム一覧おば。
女子エリートのチャンピオンが日本男子U23代表より速い！しかも、女子U23は女子エリートよりタイム速い<まあ、コレは展開も影響しているが。
で、男子エリートのチャンピオンは7分切ってる。異次元の速さでマチューとワウトは戦っていたのだ。ひー。
さてズイフト練習。今日はグループライドを2本走りたい。先ずはジャイアント主催の60分グループライドを。
コースはワトピアのテンパスフライト、ド平坦w
参加がメチャクチャ多いが、リーダーのコントロールが厳しいので集団はまとまっている。
なかなか走りやすいがペースは速め。で、ロングスプリントは僅差で負けw
還す刀でショートスプリントは取ったw
なかなか良いライドでした( ^ω^ )
NP160w、5秒が400w近く出せた。
続いてスグに45分のペースフリーなグループライドに参加して、ゆるゆる走る。
コースは新しいスコットランドルートから、ローリングハイランド。
ジャージはスコットランドのキルトをイメージした感じだな。ワラワラっとスタート。こちらも参加多いなあ。
なぜスコットランド？というと、今年のロード、トラック、更にMTBの世界選手権をまとめてスコットランドのグラスゴーで開催するから。だからゲートも世界選手権バージョンなんです、スゲー！
緩やかなアップダウンで気持ち良く走れる。楽しいなあ( ^ω^ )
ちょうどいいペースの集団に混ざって45分のライド。
ルート完走！また走りたい！ただ他のルートだとアップダウンがキツイかもw
まあまあ、こんな感じかな？と。長く走れたから、明日は短くしよう。
午後は天気が良いから、貸し出したPAセットの手入れとか、サ行など。夕方にはスドーマンの風邪ぴきが良くなったので買い出しが出来た。
でわでわ。
