どもです。
先週から梅雨で雨続き。今日も朝から雨。
一方で来週からリーグシリーズ戦が再開するので、準備イロイロ。協賛社名ロゴ入りバナーも出来上がり( ^ω^ )なかなかカッコいい仕上がりで一安心。
そして今日もズイフト。梅雨時でも練習が捗るから有難い！明日の水曜日は恒例の62kmグループライドがあるから、今日はチョイと軽めにしたい。だからインド人主催ライドに参加。
このISRT主催ライドはリーダーのインド人さんが、なかなか親切でライドのまとまりも良いので安心( ^ω^ )今回はワトピアのテンパスフライトを2周します。
基本は2.0から2.5wぐらいで集団まとまって走るのですが、スプリントポイントは行ってもヨシ！なのでモガモガw<ちゃんとスプリント後には集団に合流。
ゆるゆるー（╹◡╹）
心拍も低め。いつも以上にケイデンスのみで出来るだけスピード上げ下げすることに集中してみた。
牛ジャージ、ありがとうございます！
NP150wぐらいでライド終了。その後、しばらくワトピアを流していたら反対側からココちゃんを発見！彼女はCクラスペーサーなので、慌ててUターンして追いかける！しばらくして追いついて、やっと一緒に走れる！と思ったら、分岐で違う方向に行ってしまい終了。ありゃまあwww
なんだかんだでボチボチ走れたからイイか。サ行してからスドーマンの帰宅を待って、買い出しへ。
買い出しの弁当で簡単に夕ご飯すませて、昨日夜遅かったから早く寝る。
でわでわ。
