どもです。
コチラはフランク・ザッパ御大1982年リリースの名盤「たどり着くのが遅すぎて溺れる魔女を救えなかった船」。悲しいニュースありました。若くて素晴らしい才能でした。合掌。
気を取り直し。業務スーパーで買っていた冷凍エッグタルトを、オーブントースターで焼いてみたら美味かった。
午前中にサ行してたら天気が良くなってきたので急遽、支度してスドーマンとロードで外へ！コースは下総平坦から青山2回、からの神崎周回で再び下総平坦。
下総平坦で50分近く脚を回してから、青山の登坂へ。先ずは消防署登坂ルート。
青山2回目。小松からの平坦を頑張ってみた。
そして神崎周回途中から。最後の神社登坂がキツすぎた www
ラストに1km、ド向い風だったからスドーマンに引いてもらってスピード乗ってから前に！キチーわ www
全体。メリハリある練習でけた( ^ω^ ) ちと蒸し暑かったけど気持ちよかったぁ(´∀｀)
今日の夕ご飯( ^ω^ )
夕方行った買い出しついでに、スーパーで半額になってた鰻重！
あとはテキトーw
夫婦で体重100kgどころか、96kgになっちゃうからバテないように沢山食べないとイカン！w
でわでわ。
