どもです。
朝から雨でないので、早起きしてスドーマンとロード練習。ガッツリ系で( ^ω^ )
下総平坦から神崎周回に入り、青山2回からの成商登坂。ぎゃあw
結構イイ感じで回せた気がするw
神崎周回前半、ピッタリ30分w
青山1回目は消防署登坂付き、キツい。
青山2回目は、いつもの小松から青山。最後のカカリで早く立ち漕ぎし過ぎて、チェックポイントまでもたなかったw
成商登坂、スドーマンのリードでメチャ速い！
あー、キツかった！けど上手くチカラをまとめて走れた( ^ω^ )ヨシ。
6月は1600km近く乗っていたらしい www
明日からFTPを170wから180wに上げます(´∀｀)ようやく元に戻ってきたぜー。
ちょいと一休みしてからサ行いろいろ。オヤツは酪王カフェ・オ・レ、あー美味しい！
今日の夕ご飯( ^ω^ )
豚肉薄切りとキャベツのトマト煮！まあ、味の構成はロールキャベツな感じでw
あとは昨日のカレー残り。
締めに水無月餅をいただく。
『本日6月30日は「夏越の祓」です。半年分の罪や穢れ(けがれ)を祓い、残り半年の健康と厄除けを祈願する、各地の神社で行われる伝統行事です。
神社の境内で行われる『茅の輪くぐり』や、夏越の祓の日の伝統菓子『水無月』を食べるなどにより、厄が祓えると言われています。』
コレで無病息災！(´∀｀)
でわでわ。
