どもです。
朝起きた際に、まだちょっとだけ喉に違和感はあるものの、身体の怠さはなくなっていたし、朝から良い天気で気温が上がる予報だったので練習再開！
小貝川に朝から入ってシクロクロス練習！まずはBOMAエピスRちゃんで、冒険ランドのコースを体を慣らす感じで周回。
しばらくしてRGJチームのシクロクロス班から吉岡、伊藤の2人が到着したので、合流して周回練習を開始！先頭交代しながらラインをトレースしたり、シケインを越える手順のおさらい、コーナーの攻め方などスキル練習を中心におこなう。
すっかり秋ですね、赤トンボが来ましたw
いつもは昼で終了、なのですが今回は午後も練習！BOMAエピスちゃんにマシンを替えて、締めに40分のレース想定ペースで走って終了。
午前：約2時間10分、32km
午後：約1時間10分、20km
結構、疲れたので帰りにスーパーで買い物・・・なのですが、葉物を中心に野菜の値段が高い！！キャベツ300円、大根200円って先週よりはマシだけど、困ったもんです。結局ほとんど何も買えずに帰宅。週明けには価格が落ち着くことを祈ってます。
練り物は安いからね、結局おでんにしたわw
でわでわ。
