どもです。
今日の夕ご飯( ^ω^ )何だかイロイロ仕込んで週末に備えるw
豚コマ肉の生姜焼きに、
もやしキンピラふうピリ辛炒め、
茄子とホウレン草とベーコンのバター醤油炒め、
大根のサブジ。
スドーマンには卵チャーハン、私はチャパティにヨーグルトライタで腹一杯！
でわでわ。
神崎周回
どもです。
朝からレバーのオリーブオイル煮をフードプロセッサーに突っ込んで、玉ねぎとトマトと一緒に混ぜ混ぜし、レバーペーストにしてみたらクリーミーで旨い！
タンパク質に鉄分豊富なのに、問題はスドーマンが食べないことwww<アボカドディップは食べるのにー！
んで、レバーペーストを沢山作ったから、やっぱ昼ご飯はコレだよね！ということでベトナムのサンドウィッチなバインミー( ^ω^ )
わざわざ、ソフトバケットとなますを買ってきて、ウチにあったバジルペーストを活用。なかなか美味しく出来ました(´∀｀)
以前も何度かバインミー作ったけど決め手に欠けていて、何かが足りなかったが今回は大丈夫だった。やはりレバーペーストとバジルなのかな？奥が深いぜーw
事務処理しながら、いろいろと。2008年に制作したJBCF選手年鑑を引っ張り出す。懐かしなぁ(´∀｀)
この頃はJPTが発足した最初の年なので、チーム単位でなく個人でラインアップしていたのだ。スドーマンもいたのよw
同時に悲願の女子ランキング制度もスタートさせたんだよねー。初めての選手年鑑制作は大変だったけど、私がレイアウトひいてから、高木カメラマンから素晴らしい写真を提供いただいたり、様々な方から記事書いてもらったり、バイシクル21に編集と発行してもらって出来上がった時は感涙だったなぁ。ま、記述間違いがあって発行した冊子全部を自宅に持ち帰って、スドーマンと手分けして訂正シール貼ったのも、今は良き思い出www
ライディングをチェックしてもらうため、スドーマンの帰宅を待って一緒に練習。
スドーマン設定コースだと、出だしから刺激入れるからキツイw
スドーマンがいつも計測している区間を、私も測りながらライディングチェックしてもらう。
悪くない、悪くない( ^ω^ )やた！
計測ポイント以降は、薄暗くなるので8割ぐらいの感じで走る。それでも出だしから刺激入れるから練習になった。ライディングも問題ないみたいだけど、サドル高いからやはり踏み傾向になりやすいので注意！だと。
なかなか難しいです。うーむ。
でわでわ。
エコマインから神崎周回、下総平坦
どもです。
スドーマンが、またまた考えたネタ( ^ω^ )
わかる人にはわかるwww参加賞のTOKYO靴下は海外の方に人気らしいwww
昨日ジテ通ハウスでソックス性能データ化した後に、ペダリング診断をしていただき、なんと一気にサドルを15ミリ上げた状態で練習行ってみた。
エコマインをペダリング状態みながら流し、良い感じなので、多古坂をやって神崎周回、更に下総平坦へ。
登坂のケイデンス落ちずに良い感じ( ^ω^ )
全体としても悪くない。昨年サドル低めにしてケイデンスを高くキープしペダリングを維持するのを重点的にやったから、サドル上げてもケイデンスは何とか維持出来てるみたいだ、出来れば明日はスドーマンに走りをチェックしてもらうかね。
今日の夕ご飯( ^ω^ )
ジャガイモとひよこ豆のカレースープは、クミンシードやらチャートマサラやら入れて香り良くて程よくスパイシー！
更に大根と人参ベーコンのキンピラ。キンピラ山盛りに作ったのに、ほとんど食べられちゃいましたw
オヤツはいただいた素敵な和菓子の詰め合わせ(´∀｀)大事に味わいます。
美味しいー‼︎
でわでわ。
R×Lソックス着用データ化にチャレンジ
どもです。
今日はR×Lソックスの武田レッグウェアー社の開発担当者様、そしてジテ通ハウスの原田オーナーと、やぎ整骨院の八木沼先生と開発中のソックス使用感データ化にチャレンジ！
身体の使用感は個人差や体調などで変化するもの。しかしR×Lソックスを着用する前後の変化を何かしらの数値に表せるか？をやってみましたが、思った以上に靴下の可能性を広げられる結果が出てビックリ！
長年、R×Lソックスを使用させていただいておりますが、最初の一目惚れならぬ一履き惚れしてから良さを実感。一方で改良される製品の良さを理解し活用してはいるものの「マジで良いのよ！」と言うだけじゃ、履けば分かるといえ具体的な根拠が少しは欲しいところ。
それが自分も関わる開発品から実現出来始めている(´∀｀)朝から土砂降りだったけど、アタマの中には虹が架かるような出来事でした！本日もありがとうございます！感謝感激‼︎
データ化が無事に終了してから、更に私のロードレーサーをペダリング診断していただき、一気にサドルを15ミリ上げましたwコレでガチャ踏みが矯正されるか？頑張ります( ^ω^ )
しかし結局、夕方まで土砂降りだったし、いろいろデータ化のために持ち込み荷物があったから、予めスドーマンに有休取ってもらって車同行お願いしてて良かった！助かりマンボw
でわでわ。
筑波でMTB練習
どもです。
昨日は帰宅が遅くなっちゃいましたが、天気良いから頑張って朝起きて筑波MTB！
昨年の中国シクロクロスUCIレース、その第1レースのスタート序盤のような登りを今日もチャレンジ！前回よりは登れるが、あとチョットが出来ない。そのための反復練習もしながら走ったら、結構な標高を獲得w
4回登ったから腹減って、走り終わった帰りのセイコーマートに飛び込み、豚丼ゲット( ^ω^ )出来立てアツアツでウマウマ！
さらに筑波の業務スーパーで買い出し！スドーマンはベルギーワッフルを、私はチャパティを大量ゲット( ^ω^ )
今日の夕ご飯( ^ω^ )いただいていたナシゴレンの素で美味しくいただきました！
スドーマンいわく、業務スーパーのチョコレートがけベルギーワッフルは美味くて、食べ過ぎ危険らしいです(´∀｀)
現場からは以上ですwww
でわでわ。
今年の5月18日は盛りだくさん
どもです。
私にとって大事な日。5月18日はJoy Division イアン・カーティスの命日。
今でも私を支え続けてくれる、大事な大事な曲と詩の数々。いつもありがとうございます。
16年前に行ったイアンの御墓参り。またマッカレスフィールドに行きたいな( ^ω^ )マンチェスターも！
今日は朝からロード練習で、スドーマンと長柄までロング走！
長い距離をジックリ走れるようになった。途中の休憩は1回のみで無事帰宅( ^ω^ )
あとの用事があるから、予定より少し早く帰れたから助かった。
出かけるついでにスドーマンが昼ご飯に付き合ってくれた(´∀｀)だからインドカレーw
スドーマンはいつもの野菜カレー、私はエビカレー、美味しかったぁ(´∀｀)
上野に電車移動。広小路亭近くのTSUTAYAに行こうとしたら閉店(T_T)仕方ないので駅に引き返し、上野駅構内の本屋でJoy Division を特集してるレココレを入手。
その後、上野広小路亭。快楽亭ブラック師匠の会で、ナゼか縛られる牛www
有末先生の縄捌きは初体験！素晴らしい手捌きで、ジーパンでも綺麗な縛り。
アスリートって実は痛みに敏感なんですが、縛っても痛くない！しかし、ちゃんと緊縛されて身体の自由は効かない。その塩梅が凄い！
こんなラフ過ぎる格好でも、ちゃんと緊縛の綺麗が仕上がる！
結び目も美しい( ^ω^ )
出来上がりはコチラです( ^ω^ )
更に縄を解いた時の解放感がタマラン！短い時間の体験デモストレーションでしたが、身体の感覚が研ぎ澄まされる。コレに病みつきになるのが理解出来ました、マジで。
でわでわ。
