小貝川CX練習

どもです。

昨日の夜、帰宅してから居間で着替えも歯磨きもしない状態で倒れ寝してしまい、そのまま朝にwさすがに気持ち悪いんで、歯を磨いて着替えて寝室で2時間ほど寝て、また起きる。

小貝川で朝9時から練習開始、の約束をしていたので、予定通りにスドーマンとともに家は出たものの、気持ち悪すぎて何も食べられない。途中で立ち寄ったコンビニで二日酔いのナントヤラを買って飲む。

何とか小貝川に到着するも、途中で車に酔ってしまいゲロゲロwww8時過ぎには到着していたので、しばらく車の中でウーウー唸って倒れる。30分ほどして落ち着いたのでトイレ行って水分摂ったら、身体が軽くなって何とかなりそうな感じに。

9時には約束していたCXバカ（褒め言葉ですw）の皆様が集合したので、練習開始！！午前中は涼しかったこともあり、予定通りに40分を20分の休憩を挟んで3本、しっかりと走ってきました！

今回はエピスRちゃんだったので、パワーデータとかケイデンスのデータがないのですが、1回目より、2回目、2回目よりも3回目、とラップタイムが上がっていったのでヨシヨシ。ただし3回目のセットにカテゴリー1選手の後ろで頑張っていたら吐きそうになってしまったのはダメだなーとwww

一方でRGJ伊藤が、とても走れてきている！！体力もついてきているせいか、つまらないミスがない。というか寧ろ上手くなっている！！3回目のセットでは、私に結構迫る勢いで追い上げも出来ていたし素晴らしい出来。ヨシヨシ！！

帰りは順調に帰宅できましたが、家に着いてから徐々に具合が悪くなってしまったー。やはり酒が残っていたんで、アルコール分解で水分を大量に使ってしまったせいか軽い脱水になっていたようで。アイスノンで頭を冷やして対処する。

まあ、何とか走れたのでヨシとしますか。呑み過ぎはイカンな！！

でわでわ。

お休み

どもです。

あまりにも疲れがとれてないので、練習はお休み。

まあ、いろいろとありました。申し訳ありません。

教訓としては、どうやって帰ったか分からないほど呑まないこと！！＜おい。

でわでわ。

20分を2本

どもです。

まだRGJ杯レースの残務あるし、お盆時期にはRGJチームの夏合宿があるので、その準備とかもあるし、まだまだレースの疲れが残っているし。

でも、走れる時には走っておこー！と思い立ち、練習GO。身体が本調子でないので、ペダリングを意識してケイデンスを1番、ワットは完全に二の次で行くことに。一方でしっかりとペダリングをスピードへ乗せていけているか？とかを意識する。

20分を2本、あまりの暑さにジュース休憩してから、成商登坂を1回。

約2時間、48km。

TSS114.9、NP146.8w。

まだまだ課題が多いなー。むううう。

でわでわ。

うさぎ小屋軽め往復

どもです。

RGJ杯レースの翌日、ということで片付けとかもあったりで。しかも午前中は雨だったので事務仕事に集中。

夕方には雨もあがって路面も乾いてきていたので、帰ってきたスドーマンと走りに行くことに。

ただ、ちょっと2人してお疲れモードだったのと、最近20分練習をしている関係で、うさぎちゃんと逢えてなかったので逢いに行くことに！

 

うーーーーーん！やっぱり可愛い！！

心ゆくまでモフモフできた！！

約1時間15分、29km。

TSS55.5、NP126.1wのユルユル。

でわでわ。

RGJ杯レース2016レポート

どもです。

いよいよ！！RGJ杯ウイメンロードレース2016の開催日となりました！！朝から天気が良い！でも結構暑い！！そんな中、会場の千葉県成田市・下総フレンドリーパークには、たくさんの方々がお越しいただきました！

（今回撮影の写真は全てTakashi Saito氏。ありがとうございます！！）

会場近隣ではジュニア向けのスクールが別途開催されてました。朝から子供達は元気いっぱい！ミニReady Go JAPANチームの選手たちも、いろいろお世話になりました( ´ ▽ ` )ﾉ

RGJ杯レースでは、出展ブースの皆様にスタンバイしていただき賑やかになってきました！

まずはCOSMOS performance consulting(コスモス パフォーマンスコンサルティング)！

いつもお世話になっております！生分解性潤滑オイル「BIOBLEND（バイオブレンド）」でおなじみの三和エナジー株式会社！

そして「アスリチューン」でおなじみの株式会社　隼！さらに、レイクマウントの「有限会社アンデックスユウ」、そしてCODEOの「日本コンピュータ・ダイナミクス株式会社」のブースも出展いただきました！

各大会協賛様のご紹介はコチラから是非ご覧くださいませ！

http://www.jbrain.or.jp/rgj/2016rgj-trophy_tryout.html

で、RGJチーム選手たちやスタッフは、といいますとレース準備をいろいろと。

受付や計測チップの準備も出来て、こちらのレース受付も開始しまーす！

合間には、地元のケーブルTV局「成田ケーブルテレビ（大会ご後援もいただいております）」の取材を受けている牛wあいーんwww

そして時刻は、まもなく12時となりましたので、RGJ杯レースのはじまり、はじまり！！

マイクを持つとはしゃぐ牛wしかし天気は最高に良かった！！

今回はRGJチームからは左から伊藤、吉岡、高橋、そして牛の4名体制で、更にRGJスタッフと共にレースを運営させていただきました。

開会式の後、第1レース「女子W-2レース」からスタート！！こちらのレースは1.5kmのコースを6周＝9kmとなります。ミニRGJチームからも選手が参加して、熱いレースが進行します。

このW-2のレース、最後のスプリントを制したのは、なんと静岡県から参加してくれた伊豆総合高等学校の野寺　梓選手！！

入賞したW-2参加選手たち。入賞6位までは賞金が授与されました！優勝した野寺選手に賞金の使い道を聞いたら「サンダル買いたい」って。現役女子高校生だもんねー、可愛いw

女子W-2のレース結果は、こちらからです！

http://www.jbrain.or.jp/rgj/2016rgj-race/2016rgj_race_w-2.pdf

続いては男子マスターズ！参加資格は「40歳以上の男性選手のみ」という、いぶし銀の走りを観られるレースですよー！！こちらのレースは1.5kmのコースを10周＝15kmで競います。

スタートから容赦ない駆け引きが展開されてスリリングなレース！でも落ち着いた雰囲気なのは流石マスターズ！

レース結果をご覧いただけると分かると思いますが、レジェンドも多く参戦いただいて、今大会の「もう1つの目玉」として男子マスターズが機能しているのは、本当に有難い限りです。女子を盛り上げるにはベテラン男子のチカラなのですなー、と。

そんな熱い戦いを制したのは、残り3周回目で集団から単独逃げを成功させて、ゴールまで見事に逃げ切った、かねこれｰしんぐ／TEAM409の津留　規彰選手！！

男子マスターズの総合上位3名！おめでとうございます！！男子マスターズのレース結果はコチラです。

http://www.jbrain.or.jp/rgj/2016rgj-race/2016rgj_race_masters.pdf

そして男子マスターズには年代別の表彰もございます。50歳代の優勝はNAMAZU PLUS TOCHIGIの篠崎　一夫選手、そして60歳代の優勝はパインヒルズ90の大塚　和平選手！両レジェンドが並ぶ表彰式はRGJ杯名物！！

いよいよ、RGJ杯の目玉レースであります、女子W-1レーススタート。こちらのレースは1.5kmのコースを20周＝30kmを走ります。約1時間の長丁場となりますが、昨年は直前までレースMCをしたりバタバタで何も準備が出来てなく、なんだかもーになってしまったので、今回はマスターズの途中からヨピ氏にMCをお願いして、レース出走の準備することができました。

昨年の優勝者である古田　佳美選手や、昨年のW-2の優勝者である鳥山　訓世選手など少ないながらも結構なメンバーが顔を揃えてくれました。

定刻通りにレーススタート！かなり暑い時間帯でのレースとなったこともあり、序盤は集団のまま進行。落ち着いて周回を重ねます。

ゴール前の登りの箇所ではスピードを上げつつも、お互いの脚の状態を確認しながら。なかなか良い感じでレースが進みます。

今回のレースは昨年以上に「RGJ選手それぞれの役目をしっかりと果たすこと」が須藤大輔監督からのオーダー。そこで選手たちが、それぞれ誰をマークし、どんな動きをするのか？を一生懸命に話し合って実践。このところ調子を上げているRGJ伊藤は、何度もアタックして集団を揺さぶる働きを！

RGJ吉岡はジョーカー役として集団をけん制しつつ、余計な動きを上手に封じ込め。

平地に強く、今回のような短い周回レースで力を発揮するRGJ高橋はRGJチームの切り札として、うまく立ち回って走ってもらう。

んで牛の役目としては、そんなレースを盛り上げる走りを！10周回目を過ぎて一回、アタックしたものの、意外と反応悪かったので、残り5周回のところで強めに再度のアタック！残り2周回まで逃げる、逃げる！！

しかし残り1周回で集団に捕まってしまったので、ゴール前の登りの、もっと手前から早めにスプリントをかけたのですが、石上選手に捕まってしまい、ゴール手前スプリントでも古田選手にやられてしまった。でも何とか3位には入りました。

＜牛のレースデータ＞

ゴールタイム52分14秒375（Top差は約1秒）NP180.4w

※最初の2周回ほどデータがないのは、スタート時にメータースタートONするのを忘れたためですw

W-1レースの入賞9名の選手たち！前列の真ん中が優勝した石上　夢乃選手、こちらも現役高校生！同世代のRGJ高橋選手とも仲良しみたいです。女子高校生の最近の活躍には期待満々ですよ！！

もちろん、W-1の入賞者にも10位まで賞金が授与されました。優勝の石上選手は「貯金して、これから使い道を考えます」とのこと。2位の古田選手は「8月のシマノ鈴鹿レースの遠征資金にします」と嬉しい使い道を教えてくれました。

女子W-1のレース結果はこちらです！

http://www.jbrain.or.jp/rgj/2016rgj-race/2016rgj_race_w-1.pdf

最後には入賞選手たちを中心に記念撮影！！皆様、暑い中お疲れ様でした！！

今回の最大の成果は、チームでの役割を果たしたこと、それによってチームのレース結果を得られることを実感できたことかな？と。須藤監督も「今回はちゃんとチームプレイになっていた」とのことでしたので、これを今後のレースにも繋げられるようにRGJチーム一同、引き続き頑張ります！

そして何よりも。RGJ杯レースを通じて女子レースの華やかで果敢な走り、そして手本となるような男子マスターズのベテランの走りを同時に観ていただくことで、自転車の楽しさやレースの素晴らしさを多くの方々に知っていただきたいと思います。

こんな素敵なレースを地元の千葉県成田市でおこなえることに感謝しております。今後も何卒Ready Go JAPANチームとともに、ご注目のほどお願い申し上げます！！

次回大会の参加をお待ちしております、牛の塗り壁ですwww

でわでわ。

下総FPコース下見と最終準備

どもです。

明日は、いよいよ「RGJ杯ウイメンロードレース2016」の開催日。ということで、日中は準備作業を。

そして夕方、スドーマンとともに車でレース会場の下見。コースの安全管理対策のモロモロを設置しながら、コースをゆっくりと30分ほど周回走行。

夕ご飯には久しぶりにインドなカレーが食べたいなぁ(＾ｰ^)ノということで、成田のラムじいさんカレーに！

ナンでかい！

マサラパパド美味い！

実は毎年9月に埼玉県秩父市で開催される秩父宮杯ロードレースのコース内にあるインドカレー屋さんの支店だったりします。こちらの成田店は初めてでしたが美味しかった‼︎

夜はRGJ吉岡選手が泊まりに来て、明日の打合せを軽く。天気予報のチェックをして「予定通りの開催」をホームページなどでお知らせ掲載。

でわでわ。

お休みしつつレース運営準備

どもです。

予告どおり、というか朝起きての体調と相談して、お休みすることに。やっぱ脚怠いのを。うむむー。

ようやくプログラムを刷って、ゼッケンとのセットアップをスドーマンと作業して。

今大会は開催直前になって、有難いことに大会協賛のお申し出を追加でいただきまして、嬉しい悲鳴になっております！いやいや、本当に皆様ありがとうございます！！

レースも熱い走りが展開されそうですし、出展ブースもイロイロございますので、ぜひ会場までお越しくださいませ！

RGJトロフィーウイメンロードレースの大会最新情報はコチラで！

http://www.facebook.com/rgjtrophyroadrace/

でわでわ。