どもです。
昨夜から結構なザンザン雨降り。ま、久しぶりのまとまった雨なので、近くの田んぼや畑が元気になったらイイねー。
でも洗濯モノがたまっているから、雨降りだけど洗濯したり片付けしたり。今日から9月までスドーマンが遅番勤務シフトなんで、時間に合わせて送り出し。
雨の合間にヤギさんへホグホグ( ^ω^ )
昨日、久しぶりにシクロクロス練習したからか、肩の動きは大丈夫だけど少し痛いので、ヤギ先生に細かくケアしていただく。更に脚のチカラをシッカリと足先まで伝えるための新しい動きも勉強。おかげさまで股関節の動きがスムーズになってきているのが有り難いです！
遅番で帰宅が遅くなる間に、惜しいニュースと嬉しいニュースが届く。
まあ、嬉しいニュースが叫んじゃうぐらい良き知らせなので、引き続き頑張りますわよー(´∀｀)詳細は後日w
今日の夕ご飯( ^ω^ )カブとニンジン、豚コマのカレー味噌煮込み！
カブの葉っぱも入れて温かいスープ仕立てにしてみました。枝豆豆腐ときゅうりでサッパリ。
でわでわ。
どもです。
今日も朝からタップリ食べて、車でGO！
久しぶりの小貝川、冒険ランドでございます( ^ω^ )キレイに草刈りしていただき、取手市の皆様ありがとうございます！
シクロクロスは3月下旬以来。肩を痛めてからは診断出るまで自粛してましたが、おかげさまで経過良い感じなので、いよいよ始動！
今日は水泳じゃないよwww
昨日のダメージも考慮して1時間少々を軽めに。ちょうど雨降ってきたし、カエルが鳴くからカエローw
※以下はスドーマン作の、お馴染み小川ビール文学‼︎
冬の雨とかはヤバぃケド、もうコノ時期は雨ってるからって練習無しとかはちょっと、、、的な感じなんだケド、シクロクロスシーズンもついこないだ終わったばかりだし、一旦下がったテンション上がらんなぁ( ´Д｀)=3 ﾌｩってトコをムリヤリな理由付けて何とか冒険ランド練？出られたねぇε-(´∀｀*)ﾎｯ
出だしは降ってんかったケド、程無くパラパラ来出して(-ω-;)ウーン
まぁ、死ぬ気温じゃあ無ぃし、雨レースだって有るんだからねぇ(((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝ
ただ、シクロクロス乗り始めの違和感が有って、ど～もイケてなぃんで、少々ペース落として走ったねぇ(´Д｀)ﾊｧ…
1時間ちょっととはいえ、ヘタすれば全く乗らん1日になるトコだったんで、乗って良かったわ～(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ
とりあえず補給して、動く気力有ったら部屋でも片付けよ～かなぁ(*´艸`*)
でわでわ。
どもです。
梅雨の中休み！朝ご飯をたっぷり食べて、たっぷり走ります！
今日も週末はシッカリ走る！ロードでロング練習、茂原から大多喜、チバニアンからの長柄、誉田で約150km、7時間少々。
いすみ鉄道( ^ω^ )
小湊鉄道( ^ω^ )
スドーマンは2016東北シクロクロスのチャンピオンジャージ！
※以下、小川ビール文学！作文はスドーマンです( ^ω^ )
産直、ジョイ本、ベイシアの梯子で食料は十分補充出来たよ(^_^)v
でも何だか既にYahoo天気予報に裏切られてる感有るし、明日も怪しぃ雨がパラパラ降るんじゃーねかと(-ω-;)ウーン
まぁ、現時点でウダウダ言ってもシャーネーんで、早目に補給済ませてユックリ回復させよ(^_-)-☆
てか、150キロも練習行って、軽く走る予定って言ったって、走り出したらバリバリ踏んじまって、1度も楽だった試し無ぇのに毎回淡ぃ期待込めて出かけちまぅんだわなぁ(^^ゞ
そして今日もお疲れだわ～*1
何つ～か、毎回キャバクラのネーチャンに有り得ん妄想抱くバカオヤジと一緒だわなぁ(^▽^;)
でわでわ。
*1:+_+
どもです。
今日は野暮用イロイロ。昨日張り切って走り回ったら脚、特に膝がダルいんで練習は休み。でもイロイロとバタバタしてたら、汗だくになってしまった。蒸し暑かったぁ！
今日の夕ご飯( ^ω^ )蒸し暑いからラバブダールカレー！
賞味期限切れギリギリで投売りになってたカレールーを使って、鶏モモ肉とシメジで仕上げ。
更にジャガイモを素揚げして添えてみた(´∀｀)
デザートには新作アイス、サッパリした味で美味しかった！
でわでわ。
どもです。
今日は郵便局などグルグル、歩きで済ませながら、事務作業。
夕方スドーマンの帰宅を待って、神崎周回を1周回。途中で、わくわく西の城に立ち寄り。約54km、2時間少々。
途中で寄り道しつつも、今回も周回コースを高めのペースで何とか。ただ、まだムダに力む所もあるので、うまくコントロールしないと。修行あるのみ！
今日の夕ご飯(´∀｀)昨日作った餃子を中華スープにした！
スープのベースは昨日の水餃子の茹で汁。コレにチョット味付けして野菜足して、余すところなく利用する( ^ω^ )だし巻き卵も、がんもどき煮の煮汁に味醂足して焼いてますw腐らないように翌日を目安に使いきれば、いろいろ生かせます！
TVで志ん生師が改名17回で、噺家では改名回数の最高記録だと言っていたが、同じ17回改名した噺家おるよ。
それは、快楽亭ブラック師匠(´∀｀)
どんな名前に変えていたか？は検索して、各自ご確認ください。だって、、、ココに書けないわっwwwwww
でわでわ。
どもです。
今日は朝から雨降り。先月末に提出した法人の書類にツッコミが入ったので、手直し作業。更に、別の申請のために書類を準備。チームジャージに、とあるアイテムが入れられる鴨試練w
雨の合間をぬって冬物のクリーニング出したり、野暮用も。
今日の夕ご飯(´∀｀)手作り餃子！
豚ひき肉にタップリのニラだけの具、これに塩と醤油、ごま油だけで味付け。
このレシピを新聞配達時代に交換留学で来ていた上海の青サンに教えてもらった。水餃子で食べると、茹でた湯に美味しい出汁が出て中華スープにもなる本場の味。
全部で50個できたから、残りは冷凍で楽しみまーす( ^ω^ )
でわでわ。
