シクロクロス東京2017・2日目

どもです。

シクロクロス東京の2日目。この日は午前中にキッズ、午後にエリートのレースなので、結構いろいろと気を付けなければいけないことが多いので、気を引き締めます！

この看板、非常に分かりやすくて良いと思います！！

今回は寒かったけど、両日ともにお天気に恵まれて良かった！！

エンデューロレースには仮装での出走も多かったですが、この集まりが特に牛のお気に入りでした！！いいねーw

自転車関連のメーカーブースも盛況でしたが、飲食関連のブースも充実の内容！

そんな中、キッズもエリートもしっかりと目取りしながら入賞者をいち早く確保します！（Photo:Kensaku Sakai）

Photo：渡辺さま

んで、女子エリート＝CL1レースには、なんと27名の選手がエントリー！RGJチームからも吉岡梨紗選手が出走して、トップと同一周回の18位でゴール！（Photo:Inoue Kazutaka）

更に女子も男子も、エリートレースには海外からの招待選手が多く参加していたのですが、女子レースにアメリカからエントリーしていた2名の選手のうち、エミリー・カチョレック選手（写真・中央）とは中国のCXレースで一緒に走ったのでした！向こうが気づいてくれて助かったwまた一緒のレースに出たいね！！ちなみに写真左は女子2位に入ったサミ・ルーネルズ選手。

※こちらが昨年8月の中国・北京のUCIシクロクロスレースで、エミリー選手と一緒に撮影した際の写真（Photo:tannenbaum）

しまいにはスドーマン母が、弟嫁のエミリちゃんとともに見学に来る始末www

差し入れも沢山いただきました、本当にいつもありがとうございます！！

ということで、無事に2日間の大会を終えることが出来ました、皆様ありがとうございました！！

また皆さんで、お台場をシクロクロスで熱く盛り上げましょう！お疲れ様でした！！

一番のグダグダ君www今回もよく頑張りました！！

でわでわ。

シクロクロス東京2017・1日目

どもです。

いよいよシクロクロス東京の一日目であります！朝7時20分集合で会場へ移動します。

宿泊で確保いただいたホテルの目の前が駅なので、朝6時半とかでも間に合うのですが、朝ごはんをしっかりと食べたかったので、早めに出発して会場の最寄駅で朝ごはんを。

そして集合時間に本部テントへ。運営スタッフの皆様も集まっております、おはようございます！！

本日と明日のスケジュール、そして会場ご案内図であります。

私たちが2日間、ゴール直後に捕まえた1位から3位までの入賞選手が、表彰式開始まで待機するためのチャンピオンシートという名の椅子を用意するw

出店ブースの皆様の搬入も完了して、いよいよ大会スタートです！！

Photo：佃さま

Photo：佃さま

Photo：佃さま

なんで今回は牛なの？といいますと、入賞選手たちに「牛かスドーマンが入賞者を拉致しに行きます！」ということで、事前告知していたからなのですwま、目立つから分かりやすい目印になるかな？というのもありまして。理由がちゃんとあるんですよー、マジでw

スタッフ専用お昼ごはん！業務の都合上、今大会ではお弁当が食べられましたwww＜MCだとお弁当食べるのが無理なのだーwww

手巻き海苔！！中の人などいないっ！！www

ちょっと混走カテゴリーレースで入賞選手を一発で決めるのが大変でしたが、

ということで、無事に1日目が終了しました！！明日も頑張ります！！

でわでわ。

シクロクロス東京2017準備お手伝い

どもです。

この日から12日までの3日間はシクロクロス東京の運営お手伝いです。

この大会、おかげさまで6回目＝6年目の開催となります。しかも1回目の大会からスドーマンとともに、中の人でお手伝いさせていただいております。

ということで、今回のお役目は。

金曜日：キッズコースおよび試乗コースの設営

土曜日と日曜日：入賞者の確定と表彰台までのエスコート

・・・以上となっております。

まずは、朝5時に起床しまして6時に移動開始。途中で朝ごはんをいただきつつ、8時には会場のお台場海浜公園に到着。

道具をお借りしながら、本コースや出店ブースの邪魔にならない位置を確認しつつ、キッズと試乗の両方に使えるコースを設定。ただ空いているところを全部コースにしてしまうと、移動経路がなくなってしまうので、その辺りも考えながらイロイロ。

昼過ぎにはコース設定が完了したので、本コースの仕上げの手伝いにも合流して夕方には作業完了！

設営の後にはコミッセールミーティング兼夕ご飯にお邪魔して、明日のレース進行などを確認。

しっかり食べて明日への活力！！そのまま会場近くに宿泊して、明日の準備などなど。

でわでわ。

GTローラー20分×2

どもです。

朝から霙まじりの雨。その後も冷たい雨が降り続いていたのでローラー練習を。

GTローラーで20分×2。

1回目：NP159.1w、Cad102.2

2回目：NP157.5w、Cad101.8

ケイデンスはかなり上がっているが、ワットががががががwww

何か手応えがあったり、なかったり、日によって左右しているなあ。

時速は凄く出ているんだけど。まだ安定していない。むー。

でわでわ。

6.6から土室、63号から青山、成商登坂1回。そしてヤギさん

どもです。

風もそれほど強くないし、気温もまあまあ温かいかな？ということで、久しぶりに外へ！ロードレーサーでちょっとだけ長めに乗ることに。テーマとしてはケイデンスを下げないようにしつつペースをキープすること。

6.6TTのコースを経由しつつ、土室を経由して63号往復、青山の坂はちょうど車が来なかったので、全て手放しで登坂してみる。最後に成商登坂を1回だけチャレンジ。何とか4分半でクリア。でも登坂がまだまだだなー。

2時間38分、64km。

NP156.0w、TSS178.6

ケイデンスの平均が94bpmなので、回転数はキープできた。あとは負荷の底上げを回転数を落とさずに出来ることを目指す。

夕方にはヤギさんへ、やぎ整骨院です。

痛めている左足の筋を確認してもらって、あと膝にでた違和感もみてもらったが、原因が腰からということなので、腰をよくストレッチ。足首のバランス強化運動は引き続き。

でわでわ。

GTローラー20分×2

どもです。

今日は外に走りに行きたかったのですが、風が強すぎ！！しかも北風！！

なのでローラー練習としました。

GTローラーで20分×２

1回目：NP174.2w、Cad100.5

2回目：NP171.0w、Cad97.9

そこそこ、回転数とワット、両方をあげられてきた感じ。レース後の中一日だからか、脚も良い感じで回っていた。うむうむ。

でわでわ。

スキル練習40分

どもです。

昼ぐらいに練習したかったのですが、いろいろと資料作りとか時間がかかってしまい、夕方になって、ようやく！

この日はスキル練習のみ。

左右どちらでも乗り降りできるように何度も丁寧に。何度もやっていたら右側からもトップチューブを持った状態で真っ直ぐ自転車を進ませられるようになってきた！あと右コーナーでは右降り、左コーナーからは左降りもスグに出来るように何度も。

あとは8の字ターンを早く、そしてユックリ。最後に段差越えをやりたかったが暗くなってきたので終了。

もっと自転車をスムーズに寝かしてコーナーに入れるようにしたいなーと。

でわでわ。