どもです。
明日は大事な案件で練習は出来ないので、今日はシッカリ走ってきます！
コースは工業団地から青山、締めに成商登坂。
TT区間は斜め向かい風を堪えてw
青山周回の入り平坦がイマイチだった。登坂はバチっと走れた。
成商登坂、ガッツリ行けたぜw
出だしのアップからダウンも入れてNP160wで行けた( ^ω^ )
帰宅してから明日の準備やら、冬用の布団出しやら掃除やら。ひと段落してからヤギさんホグホグ行ったけどメチャ混んでたから後日w
今日の夕ご飯( ^ω^ )
オムライス大盛り！チキンケチャップライスを大量に作って、ふわふわオムレツをのせて出来上がり。
ブイヨン効かせたケチャップライスが美味い、とペロリ。
よかったよかったw
でわでわ。
