どもです。今日からお盆休み明けで、スドーマンは出勤。私も1人練習になるので、先ずは屋内ズイフトに。朝から暑いからなあw朝ご飯を食べてスドーマンを送り出してから、支度してスタート！アップしてから3Rの50kmロンドンに。アップの時から眠いしダルいし…