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40後半から現役復帰!牛むつみのモーモー日記

1969年生まれで2000年に全日本シクロクロス選手権チャンピオン、その後に現役引退してから約10年。44歳から現役復帰した須藤むつみのBBA底力をお見せします!

サドル新調のテスト走行

どもです。

先週、ちょっとお盆の小貝川CX練習会で来ていただいたゲスト選手からのヒントで、エピスのサドルを思い切ってチェンジしたらうまくいった件。

それで、思い切ってエピスRちゃんも、長い時間乗るとサドルが痛い痛いだったのでチェンジすることに。

スドーマンが手配したブツが、昼に到着したのでチェンジしてテスト走行に行くぞ!!

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これ、実は「SELLE ROYAL」というもので、ちなみにコレの高いバージョンはフィジークって名前に変わるんですとwww<おい。

で、私は尻が軽いし安いオンナなので、安いサドルで十分よ!とSETAという6千円しないモデルでいけますのよー。さらにエピスちゃんについているのは、もっとクッション厚めでフニフニで良いのよー。

だいたいの位置を決めてGOしたら、ちょっと微調整するだけでOKだった!さすがスドーマン!!近所を1時間半ほどグルグルしておしまい。

今日は朝から天気で、家を大掃除に近いぐらい頑張って綺麗にして、クーラーの掃除もしたし、布団も干したし疲れたわー。

でわでわ。

RGJチーム車ステッカー新調、からの多摩川でツール・ド・スドーマン

どもです。

この日は横浜まで車移動!スドーマンとともにチーム車の新しいステッカーを貼っていただく作業なのです。

朝9時にはステッカーを制作いただいた東洋マーキングセンターに到着。ここで職人サンに貼っていただくのだ!私のデザインしたRGJチームのステッカーの出来上がりは如何に?!

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おお!綺麗に出来上がっている!!お聞きすると「以前と印刷する機械を新調したので、発色が良くなっているんですよ」とのこと。元々も綺麗で色褪せが一切なかったのですが、今回は更に綺麗になっているのですよー!

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これを職人ワザで綺麗に貼っていただきます。手際も良くて見とれちゃいますぅ!

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リアウインドウも綺麗に貼れるように位置決めして。

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綺麗に仕上がりました!現場の最強パートナーをめざします!!

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こちらの両サイドもバッチリ!本当にありがとうございました!!

 

作業はサクサクと1時間ほどで完了しましたので、勝手知ったるルートを巡る練習会に移動!この辺りはスドーマンの元々練習場所だったのです。そこで一旦、本羽田まで一気に移動して多摩川スタートでシクロクロスバイクで練習することに。

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私が昔、2年間住み込みで働いてた新聞屋の前を車で通過。ちなみにスドーマンの以前の実家の近所でもありますw

駐車場が見つからなくって時間がかかってしまうものの、何とか場所を見つけて支度、多摩川から登戸方面経由で、よみうりランド辺りを巡って又戻ることに。

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途中でSNELの諏訪っちに遭遇。スドーマンとは幼馴染なのだー。中国レース遠征で、またまたお世話になります!

登戸から生田スタジオ、金程中と高勝寺、駒沢女子で折り返して、金程中のゲロゲロ登坂を終えて、また登戸から多摩川で戻る。

約70km、3時間ほどだったか?実はガーミンを忘れたw

着替えてからオリンピックのフードコートでゴハン、からの中国遠征用の身の回り品を買い出し。虫よけとか暑さ対策品とか。

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なんでオリンピックのマスコットキャラが団地妻なのか分からん!!www

更にホームセンターのコーナンにも寄って、いろいろと買い込む。スドーマンの大好きな場所を巡った一日でした。

でわでわ。

6.6から工業団地

どもです。

来週の日曜日には中国に行くので、どうしてもシクロクロスの練習ばかりしたくなる!!だがロードレースの練習も、ある程度はしっかりとしないといけない。しかし出発前の準備とか事務作業とかで頭パンクスになりそーだわい。

とかで、バタバタバタバタしていたら夕方になってしまった。スドーマンが帰宅したのでウサギパトロールを兼ねてロードレーサーで!

丁寧にペダリングケイデンス上げながら入って、6.6TTからの工業団地、ひそかに20分走しながら仕上げの成商登坂を1回。しっかりと脚が回っていた割にはスピード落ちてなく良かった。

約2時間、49km。

TSS129.7、NP155.1w。

ちなみに20分走のNPが188.6wでした。

 

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ウサギちゃんに猛烈もふもふされてシアワセになった。うふふ。

明日はチーム車に新しいステッカーを貼っていただく作業あり。その最終チェックの電話が入った。いよいよだー!

でわでわ。

お休み

どもです。

土日は結構、オフロード走行で頑張ったので、ロード練習での疲れとはちょっと違う感じの疲れでダルイーwww

そして、とうとう台風3兄弟が関東に迫ってきてしまった!

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見覚えのあるところも直撃らしい。6月の全日本ロード選手権では、本当にいろいろとお世話になった。心配だ。

一方で脚もパンパン、腰もパンパン。朝のうちなら雨風が酷くないだろう!ということで朝いちばんで、やぎサンへGO!整骨院で整えてもらう。「かなり背中全体がはってますねー」ということなので、自宅でもストレッチを継続ですな。

午後は外がとんでもないほどの荒れ具合なので家に閉じこもって事務作業。

でわでわ。

冒険ランドで冒険再び

どもです。

台風は相変わらず3個が関東にむかって接近中。しかし、この日は日中は何とか雨がもちそうなので、小貝川へ<結局一緒やん!というツッコミは許してくださいw

「ちょっと距離を乗りたいね」ということになりまして、小貝川までは久しぶりに自走移動で。それにエピスちゃんを整備して、シフトなど改造してもらっていたので、そのテストも兼ねて走行開始!

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以前の書き込みで、エピスちゃんのフロントを42×34にしたことはお伝えしましたが、更に9sから10sに進化させたのです!おめでとうございますありがとうございます!!ということで、リアは12-30というワイドな組み合わせに。サドルも替えたのでお尻が痛くなーい!!

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一方でエピスRちゃんはフロントを46×36、リアは10sの12-27としました。なので、高速ばびゅーんなコースならエピスR、コースがタフな泥などの場合はエピスという使い分けで中国および今シーズンはいきますよー!

まずは朝8時ごろに行きの32kmを自走開始。途中でウサギちゃんと遊んだりしながら、約2時間ぐらいかけて小貝川へ。

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冒険ランドは、昨日の雨で良い感じでぬかるんでいたので、良い感じでコーナーリングを何度も何度も反復練習。5周走ったところで、あまりにも蒸し暑くて途中で飲み物休憩を挟む。

その後にシャッキリしてきたので、7周回を走ったら、ぬかるみだと1周回6分以上はかかっていたのに、5分台で周回できるように。体のキレとか重心の位置とかもコントロールできるようになって納得して終了。

その後は、身体がドロドロだったので近くの公園で泥を洗い流して自走で帰宅。ジャージがびちゃびちゃでも、走っているうちに乾いたのでコンビニにも寄れた!

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今年の、まるごと葡萄パフェもいただけました。しかし、この日は一段と暑かったなあ。帰りも2時間ぐらいかけて無事に帰宅。結局なんだかんだで合計95kmほどを走破できました。

帰宅して自転車の整備をしていたら、スドーマンが軽い熱中症になってしまったので昼寝させる。私は洗濯をしてから甲子園の決勝をTV観戦。そのうちに私もダルくなってしまったのでアイスノンで頭を冷やす。

曇りでも湿気が高いと熱中症になりやすいので注意ですよー。

でわでわ。

雨の中の牛w

どもです。

表題は某師匠の「雨の中のめだか」に引っ掛けておりますが、分からない方はスルーでいいですw

先日、RGJチーム事務局から正式発表させていただきました「中国シクロクロス遠征」前の最後の週末、しかも先週のチーム合宿でチーム員の士気が上がっているので、レースとか別の合宿で参加しているメンバー以外は土日一緒に走ろう!ということに。

readygojapan.cocolog-nifty.com

それで、またまた成田まで来てもらって走る予定にしてたのですが、なんと台風が3つも発生してしまって、土日の天気がかなり不安定。この間みたいに折角、来てもらったのにチョコッと走っておしまい、では時間もお金もムダになるので、金曜日の夜に中止としました。残念!

ただ、シクロクロスの練習なら雨でも出来るぞ!ということで、私とスドーマンは小貝川に車でGO!むしろ雨の中のシクロクロス練習は今季、まだやってなかったのでラッキーといえばラッキー!!

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朝9時には現地に到着。ちょうど着替えて走りだし!というタイミングで本降りに。その中を冒険ランド周回してドロドロに。久しぶりのヌカルミ走行だったので、重心がうまくコントロールできなくって迷走。むうう。まずは前半に11周走行。

しかも、どんどん雨が強くなって水たまりに突っ込む!とか、あえてコースにたくさんコーナーを設けて難しくしたので、コーナーコントロールやライン入り方など、いろいろと試しせたのは良かった。そんな泥遊びを十分したおかげで、何とか後半には4周回をそれなりに走って終了。

約2時間、20km。

練習後は久しぶりにマシンがドロドロになったので、綺麗に洗車してたら雨が止んできたので着替えて車で移動!

 

春先の取手競輪場のイベント参加で、近隣リサーチをしたさいに見つけていたお風呂屋さんで、しっかりと身体を温めてから昼ごはんも風呂屋の中にある店で食べてスッキリ!

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おかげさまで、この後の都内での寄合にも間に合い、十分に楽しんでくることが出来ました!11月にコチラへ旅行にくる英国の友人についての接待打合せも出来ましたし。台風がヤバイので、この会が終わったら珍しく思い出横丁とかに寄らずスグに帰宅。

でわでわ。

6.6から山本商会からの成商

どもです。

急遽、またまた連絡がきまして、明日の朝も地元で練習会!ということなので、午前中に練習を済ませてくることに。

ところが。風が強い!!しかも東北の風だと行きのルートが、ほぼ向かい風になるのだ。しかも相変わらず身体がシャッキリポンとしてないので、ペダリング重視のケイデンス落ちないように!を肝に走行。

約2時間25分、53.6km。

TSS124.3、NP135.9w。

前半はビックリするぐらい走れないwww 6.6TTで普段、11分台で走るのに15分もかかるし、その後も風に煽られながらフラフラ走ることに。しかも山本商会の道を途中で間違えそうになったりして参ったが、成商登坂で何故かスイッチが入ってまあまあのタイムで走れた。そこからは、やや追い風ということもあってスイスイ帰れた。

しかし暑すぎて、途中で2回もジュース休憩してしまった。こんなことだと暑い中国、大丈夫かいな?

でわでわ。