40後半から現役復帰!牛むつみのモーモー日記

1969年生まれで2000年に全日本シクロクロス選手権チャンピオン、その後に現役引退してから約10年。44歳から現役復帰した須藤むつみのBBA底力をお見せします!

エコマイン周回から桜田権現

どもです。

朝5時に起きて、スドーマンとロード練習の用意を。外を見ると真っ暗。そろそろ朝5時半を過ぎないと明るくならなくなった。結構、寒いのでロングタイツに長袖アンダーに長袖ジャージ、更にウインドベストを着ることに。
毎年、だいたい宇都宮のジャパンカップ・ロードレースが終わると早朝練は終了で、屋内練習や、短めの外練習に切り替えていく感じだなあ、と。

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ということで、今日はエコマイン周回からの桜田権現で脚回しを中心に距離を稼ぐ走りを。約63kmを2時間半。途中休憩はコンビニでトイレ借りたの1回のみ。 

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とは言いつつ、回して1時間後ぐらいにTT区間でトライしてみる。最後のところでチョット踏んでしまい失敗したけど、それまではシッカリと回しながらスピードに乗せられた。 

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更に多古高登坂もトライ、こちらも耐えられたw 

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最後の最後、凄い短いショート登坂で一気に出力をだしてみた。あとチョットで600w! 

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湿度が高くて空気が重かった割には、まあまあ走れた感じ。何より回してスピードを乗せる感覚が自然と出来てきた。これをオフロードでも実現しないと!

でわでわ。

お休み、シクロクロス転戦準備とか

どもです。

昨日の帰宅が夜中の12時過ぎで、荷物降ろしとか寝る準備とかしていたら就寝が1時過ぎてしまった。なので、今日は朝8時まで寝ることにしたwww

というか、いちおう朝5時には起きたけど身体が全く起こせなかったんで、2人とも練習はお休みに。

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すっかり肌寒くなったので、R×Lのビーニーを出しました!コレ最高に暖かいのだ!! 

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さらに、夕ご飯はおでんにしたぞいw 

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五目御飯も炊いていただきます!ちょっとポンポン痛かったのでお酒は自粛w

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てかさー、毎年この「都道府県魅力度ランキング」やっているけど、余計なお世話としか思えないです。住みやすさは人それぞれだと思うし。

でわでわ。

第3回福島民報社杯ツールドかつらお・レースMCレポート

どもです。

今日は「第3回福島民報社杯 第3回ツール・ド・かつらお」!

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写真のような葛尾村里山を巡る、1周回28kmという超ダイナミックな公道コースを走るロードレースなのです!!そんな大会の第1回からレースMCを担当させていただいておりまして、今回もMC担当です! 

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昨日はコースの安全対策など準備も手伝ってきました。あとは参加選手の皆さんが、無事に走りきってゴールを目指してもらえますよーに! 

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副賞は昨日のキッズ大会でもご用意いただいた、葛尾村の 名産品である高級胡蝶蘭ホープホワイト」が準備されてます!

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更に大会タイトル協賛の福島民報社様 より記念品、立派なトロフィーの数々!

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極め付けは3周の部・団体の優勝チームに贈られる優勝カップ!!こんなに立派なカップ、今時珍しいですよ!!ちなみに前回大会の優勝は、この間のサイスポ最速店長選手権で優勝した岩島啓太 選手だったりしますwそれだけ厳しくレベルの高いレースである!ということなんでありますw

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今日のPAセッティングも牛w時間が迫っていて、結構ヤバかったけどギリギリ間に合ったwww 

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第1回大会から大好評の葛尾村婦人会の皆様手作りのカレー!今回も凄く美味しかったです!!あっというまに食べちゃったwww 

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久しぶりに再会した高橋選手と!可愛い娘さんと一緒に!! 

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無事にレースが終わって、帰りに地元の美味しいラーメンを!と連れて行っていただいたのは「丸信」というラーメン屋さん。 

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チャーシューメンも美味しそうだったけど、ボリュームが凄かったからラーメンを 注文。長ネギたっぷりでチャーシュー美味しい!スープは醤油ベースだけど、くどくなくてスルスル飲めちゃう。麺もスープとあっていて美味しい美味しい!!

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スドーマンも同じのを注文してましたが、お互いにスルスル食べちゃった!大満足!!

ただ、イイ感じでお腹一杯になってしまいまして、帰りの車が眠くてしょうがないwww途中で何度もPAやらSAでストップしちゃって、結局帰宅が翌日になってしまったよーwww

でわでわ。

かつらおランニングバイク大会・MCレポート

どもです。

今日は福島県葛尾村で「かつらおランニングバイク大会」を、大会メイン会場となる葛尾村復興交流館あぜりあ敷地内で開催!

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ちょっと曇り空ですが、かえって暑くならなくて気持ちよいコンディション! 

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ランニングバイクを操るキッズ達が福島県葛尾村に集まって、トレーニングとレースをおこないました! 

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今回のMC用PAセッティング、セッティング者は牛w 

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牛のリクエストで急遽、ハンドフリーワイヤレスマイクを導入いただきました(´∀`)ありがとうございます! 今回のように動きの多いキッズレースでは、非常に便利で助かりました!

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第一回葛尾村ロードレースでランニングバイクを與那嶺 恵理選手から寄贈いただいて、今日ココまで進みました! 

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葛尾村のキッズからも自転車大好きの輪が広がりますように‼︎  

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葛尾村マスコットキャラクター「しみちゃん」はキッズ達に大人気( ^ω^ ) しみちゃんは葛尾村の名産品「凍み餅」から生まれたマスコットキャラクターなんです!ちなみに女の子なのですw

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しみちゃんと2ショット、さらにヤギさんと戯れる牛w 

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レースから表彰式まで最高に楽しかったです( ^ω^ )また牛とお会いしましょう! 

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葛尾村にも昼がくる(´∀`)毎度お馴染みの石井食堂でラーメンとチャーハンをスドーマンとワケワケしてマイウー。ココのラーメンは初めてでしたが、懐かしい中華そばでスープがあっさりで美味い!調子にのって美味しいから今回もバクバク食べてしまいまして、相変わらずの大盛りチャーハンは一部お持ち帰りw 

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午後からは明日のロードレース準備。素晴らしい里山を眺めながら作業です。 

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このような稲の処理方法はコンバインでなく、手で稲刈りするから出来るみたいです。 

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素晴らしい里山葛尾村いいねー!! 

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夕ご飯は葛尾村主催のバーベキュー(´∀`) 

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いっぱい呑んで食べちゃいました!ありがとうございます!明日も頑張ります( ^ω^ ) 

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でわでわ。

茂原から長柄ロング走、そして葛尾村へ

どもです。

朝から天気は曇り。いちおう朝5時半に起きて朝ご飯食べながら天気予報をチェックするも、雨予報らしい。どーしようか?

スドーマンと協議の結果、雨対策しつつ予定どおりロードでロング走練習することに。長袖ジャージに七分丈ビブパンツ、汗でも冷えないR×Lアンダーシャツを着て、アウターにウインドガードベストを羽織って6時半に出発!

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出だしは北風なものの追い風で脚を回して行くが、7時ぐらいから雨が(T_T)しかも、しばらく降り続いてしまったが、ザーザー降りではないし肌寒くはないので、そのまま茂原方面へ。

濡れた路面に気をつけて、ソコソコのペースで走りながら最初の登坂。

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途中の下り区間を滑らないようにペースダウンしたわりには、登り返しがスムーズに入れてタイムも良き( ^ω^ )

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2箇所目の登坂も雨だったが、最初からペースアップして入り、最後まで何とか耐えられたw

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10時頃には雨が止んだので、締めにスドーマンと掛け合いながらラストのショート登り!最後に競り負けた(T_T)ぐやじいwでも最高で551w出た( ^ω^ )やた!

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2回のコンビニ休憩、あと雨降り中はペースダウンしていたけど、雨が上がってからはペースアップしてラストの51号で引きまくり、予定の正午ピッタリに無事帰宅。約110kmを走行時間は4時間半で走りきれた( ^ω^ )

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急いでシャワー浴び、洗濯して、買出しして、ソフトクリーム食べて、福島県葛尾村へ移動です!

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昼2時過ぎに成田を出発して、途中で買出ししながら夜7時過ぎに宿せせらぎ荘に到着!

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でわでわ。

ヤギさんでホグホグ

どもです。

先日の茨城シクロクロス取手ステージ初めてハンズフリーマイクを使ってみましたが、昔のハンズフリーと違ってマイクの音抜け良いし、ワイヤレスのトランスミッターもコンパクトで電波が良く飛ぶし、使い勝手が良かった( ^ω^ )自前でも欲しくなるなりw

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※上のMC写真はokamoto kouji氏、いつも素敵な写真をありがとうございます!

・・・などと妄想しながら、サウンドハウスのHPとかも眺めて最新のハンズフリーワイヤレスマイクをイロイロと調べていたら、福島にお住まいの進撃の巨人サンから連絡がありまして。で、「牛サンが使うならハンズフリーを用意しますよ!」ということに!!本当にお手数おかけして申し訳ございません、ありがとうございます!!

そんな今日ですが朝から雨模様なうえに、スドーマンともども疲れが溜まって珍しく朝から「・・・今日はどーする?」攻撃になって、練習はお休みして体調を整える日にしました。急に暑くなった!と思ったら冷えてきたりして、体調が狂いやすい時は1日だけでも安静にすると良かったりしますんで。そんな時は、走らないからといってジッとしていても良くないので、普段の練習で疲れ切って出来ない割と細々したことを片付けながら、明日からの遠征準備も。

そんな中、合間をみてヤギさんでホグホグしてもらいに!これは重要事項w 

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やはり、かなりお疲れモードだったみたいで、腰や肩を中心に充分ほぐしていただき、体操はパスで休養に努めました。

でわでわ。

神崎周回から消防署登坂、整形外科最終チェック

どもです。

今朝の成田は濃霧!そのため最初はエコマイン周回の予定が「あのルートだと霧がなかなか晴れないから」と神崎周回へ。更に「消防署登坂、行きますよ」と、またもやスドーマンにダマされてシゴかれる有様w

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約56kmをジュース休憩入れて2時間30分。

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怒りの消防署登坂wかなり頑張れたけど、最後の最後、あと5秒がモガキ続けられず(T_T)まだまだだなぁ。

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ダンジングの入力について先日の長柄ロング走でヒントが見つかり、実行したら瞬時にパワーがかかりやすくなった( ^ω^ )引き続き試す。

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結局、休み明けから高め負荷な練習になっちゃったけど、帰りはバッチリ引いてくれたので、朝イチの病院予約に間に合いました( ^ω^ )

http://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2018/04/18/000000

1月から痛みがでて、4月に症状が判明し治療開始した左肩の肩腱板一部断裂、今日最終チェックいただき治療終了となりました(´∀`)先生ありがとうございました!9月の中国遠征の報告もしたら「え?本当にレース出ているんだ」と驚かれてしまいましたがw

ただ引き続き、50肩の予防はするように!と再三注意されましたので、ヤギ先生のケアと習った体操は継続。落車も再発に繋がるのでバイクコントロールも丁寧に!50過ぎてもエリートで頑張るために地道に頑張ります!肩だけ先に50歳wむむーっ(T_T)

https://www.juntendo.ac.jp/hospital/clinic/seikei/about/disease/sports/sports_03.html

でわでわ。