40後半から現役復帰!牛むつみのモーモー日記

1969年生まれで2000年に全日本シクロクロス選手権チャンピオン、その後に現役引退してから約10年。44歳から現役復帰した須藤むつみのBBA底力をお見せします!

エコマインからCX練習、からのヤギさん

どもです。

今日は朝から霧雨。ただ涼しいので、シクロクロスバイクBOMAエピスRにチューブレスオフロードタイヤで、万が一の本降りになっても大丈夫なようにして、スドーマンと練習開始!

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出だしはエコマイン、しばらくして雨が本降りになってしまったのでコース変更し芝山へ。芝山のあたりの森でスタート練習1分30秒×6、短い坂道駆け上がりからの階段×5。

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何とか無事にメニューこなして一休み( ^ω^ )

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また蓮の花に出逢えました!雨の中で咲く蓮の花もキレイですなぁ(´∀`)

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花と小さいオッチャンw

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ひまわりもキレイだわぁ(´∀`)

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約3時間ほど、48kmぐらい。

台風が近づいているけど、雨が酷くなる前に!ヤギさんへGO!!

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やぎ整骨院でホグホグ、アンド今週は体幹強化週間!ということで、先日も施術いただいた脚のチカラを真っ直ぐにペダルに伝えるための調整とともに、普段も自宅でやっている体幹強化体操の「スペシャルバージョン」をポジション確認しながらジックリと。台風が迫っていて、たまたま他に患者さんがいなかったので、結構ガッツリ体操やって汗だくだく!!これで腰痛やら膝イタイーが再発しないように頑張ります!!

でわでわ。