天安門からの監督会議

どもです。 

今日は観光の日(＾ｰ^)ノ主催用意の観光は、なんとやらエキスポとからしいのでしたが、我が日本チームのスタッフはちゃんと別プランを考えてくれてました！

まずは朝ご飯。お粥がないと泣こう(T_T)と思ったらありました！おめでとうございますありがとうございます( ´ ▽ ` )

しかも漬物付きだし、油麩はパリパリで美味しい！更にはチリビーンズにベイクドトマト、ベーコンもあり完全なるイングリッシュブレックファーストにもなる！あーシアワセ‼︎

たっぷりいただき、朝8時半から観光へ！プランは2つあって、一つはマーケット巡り、も一つは天安門。私はやっぱり天安門！

地下鉄に乗って、乗り換え2回。

約1時間ほどで天安門に到着！

毛沢東さん、初めまして( ´ ▽ ` )ﾉ

中には故宮博物館もあるんだなぁ。行きたかったけど、時間がないので門に入って中を軽く拝観。

そして、お土産などを買いつつ休憩。

アディダスでなく、オディオスw

昼過ぎにはホテルに戻り、大急ぎでコース試走にGO！

なんかレース会場に、見たことのある違うモノがいたw

試走はコースを7周ほど。タイヤの空気圧を低くしても、走りが安定しないので悩んでいたら、かなり高い空気圧で他の選手が走っているのをみて考えを切り替えた。あとは、どうでるか？だ。

試走の帰り道の市場が良い雰囲気なので立ち寄る。

ヒョウタンが売ってたwww食べるのかな？

そして夕方5時からの監督会議も無事終了。

今回のレースゼッケン。番号が下がっているし。

夕ご飯いっぱい食べて明日も頑張ります‼︎

でわでわ。

移動とコース試走

どもです。 今日は移動日！昨日パッキングした自転車とともに、北京市内の更に中心部へ行きます。

まずは朝ご飯！お粥から始まる朝ご飯、本当にありがとうございます( ´ ▽ ` )

お菓子類も最高に美味しかった！特に、このエッグタルトがヤバい旨さ(＾ｰ^)ノサクサクで甘過ぎず。大量に持ち出したかったw

食べたら自転車運び出し。スゴイ台数‼︎

朝8時半に出発するバスに間に合うように、皆で手分けしてトラックに積んでバスに乗り込み出発(＾ｰ^)ノ

中銀ホテル、お世話になりました( ´ ▽ ` )ﾉまたね！

バスに揺られて約2時間。着いたホテルには玄関にトランスフォーマーがいるしw

部屋の中も豪華でビビるwww

しかし、ここでたじろいではいかん！自転車を一気に組み立てて、昼ご飯！

食べたら支度して、コース試走にGO！今度のレース会場はホテルから9km離れていて30分近く走るので急ぎます。途中の道にカオスな路地があり怖いけど、なんとかレース会場に到着！

コースはコーナーが大量にあるので落ち着いて走りたいが、アタマにコーナーとか路面の情報が入りきらない。コーナーのライン繋ぎも悪いし参ったなぁ、と途方にくれていたら、男子選手がゆっくり目に走っているのに合流したのでコーナーでピッタリ後ろについて走って、ようやく少し感覚が戻る。でも移動の疲れで身体が堅いなぁ(T_T)

とりあえずコースを5周ほどしたところでタイムアップ。なんか、まだ掴みきれないので明日はもっとじっくり試走をするぞ‼︎アタマ切り替えだぁ( ^ ^ )/

でわでわ。

北京Yanqing Station(UCI C1)レース

どもです。

いよいよレース本番の日。北京第一レースとなる、Yanqing Station(UCI C1)であります。

朝は早めに6時半にご飯。毎日お粥と、たっぷり野菜で助かっております。

軽めの量で食べてからは、部屋でリラックスしながらレースの準備をば。朝から天気良く路面はガチガチハードだと予想し、フロントが46×36のエピスRちゃんをメインとすることに。タイヤはチューブレスのシラクを前後に。

ウェアは天気予報で気温が33度まで上がる！とのことなので、チャンピオンシステムのTT用半袖スーツを。暑い時には襟ぐりが深めカットなのも嬉しいのです(＾ｰ^)ノ

スグに出かけられる仕度して、11時に昼ご飯。これも消化の良いものを中心に軽く。

12時にはレース会場への輸送バスが出発するので、今回スペアにするエピスちゃんをスタッフ託して、武田和佳選手と安田朋子選手とともに自走で10分ほどで到着するレース会場へ移動。

会場には各チームごとのテントがあるので、日本チームのテントに陣取り、12時半からのコース試走開始を待つ。午前中は地元選手を中心としたMTBのレースが開催されたらしい。そのレースが終了し、コースクリアが確認されて試走開始。最終確認でゆっくり目に1周してから、私だけはスグに会場から出てオンロードでアップに。

というのも、実は昨年の同じ会場のレースでアップをロクにしないでスタートしてしまい大失敗したので、今回はしっかりアップを！と事前のコース試走でアップ場所のあたりもつけていた。一本道の行って来いなので、行きに10分走ってから戻ることに。行きはケイデンスを上げて回すことに集中し、帰りは時々ギアをかけてダンシングをしたりして身体を縦横に動かす。

ちょうどスタートコールアップの5分前に会場へ戻れたので、トイレ行ってタイヤ圧を前1.5bar、後ろ1.6barにして、ボトルに水足して準備完了。ゼッケン19番のコールで前から3列目の真ん中に陣取る。

隣に私と同じ歳でイギリスから参加しているジョアン選手から「何周になるかな？」と聞かれて「多分5周じゃないかな？」などと話しながらスタートを待つ。

午後1時30分に女子レースがオンタイムで29名スタート。またまたクリートがハマらずにスタート失敗していたら、更に前では芝地に突っ込み過ぎて落車がw私の目の前だったが、何とか避けて行くもほぼ最後尾に(T_T)

いつもだと、ここで慌ててダメになりやすいがコースがアタマにしっかり入っていたので、ここで行ける！という箇所で少しずつ前を捕まえていく。基本はドライのフラットなコースレイアウトだが、一箇所だけ急な短い登りがあり、そこでヤバい選手が入る前に先に行かせてもらう作戦がうまくいった。

昨年のレースは1周約3.5kmで10分台で回っていたが、今年もほぼ同じ1周距離で最初の周が9分30秒でラップ！結構良い感じ！アップをしっかりやれたので心臓も身体の動きもいい。あとは大きいミスをしないように、しかし飛ばせる箇所はガンガン走ってリズムを作るようにした。

おかげで毎周回、9分台で走れたようで、更に予想どおりに5周回のレースになったのでリズムが崩れずに走れた。懸念していた80%のタイムアウトを免れてゴール、完走は出来た。

帰国してから手元の資料を調べたところ、昨年よりタイムが良かったです。良かったよー！！

2015年のゴールタイム・50:43 トップ差+7:55

2016年のゴールタイム・48:00 トップ差+6:47

＜各周回のラップタイム＞

1周目・9:22　平均心拍166.9

2周目・9:23　平均心拍171.4

3周目・9:29　平均心拍169.4

4周目・9:40　平均心拍168.7

5周目・9:51　平均心拍166.3

何か周回を重ねて、徐々にタイムが落ちてしまっている。うーむ。

＊キャットアイ・アトラス掲載のステルス50によるレースデータ
http://www.cateyeatlas.com/trip/detail/1399761/

で、問題は順位。途中で捕らえた人数から考えると、ギリギリ20位に入るか入れないか？ビミョーだなぁ、と思いつつも、その後には日本チームから8人も出場する男子レースのピット作業手伝いをしないと！スグに着替えてスペア機材を皆で運ぶ。その後は男子レース60分のピット作業手伝いを。凄まじいレースを真近に観ながら選手たちの機材もチェックw

何とか男子レースのピット作業を終えて戻ったら、テントで貴重品留守番をしてくれた女子レース7位となった和佳ちゃんが「むつみサン、賞金出てますよ！」とのこと。マジ！やったぁ( ´ ▽ ` )ﾉなんとジャスト20位で賞金ゲット！実はこのレース、20位までが賞金出るんです、うふw

有難くいただきます！次のレースではUCIポイントの15位以内を狙います！

ちなみに、こちらが女子レースのリザルトです(＾ｰ^)ノ

男子レースの表彰式だけは、なんとか写真撮れたw

そして男子レースの片付けを手伝い、また自走でホテルに戻ったら、次のレース会場に移動するのでバイクパッキング大会！

大慌てでしたが、なんとか一人で2台パッキングできた( ´ ▽ ` )ﾉさすがBTB輪行箱っ！

さーて、お腹すいたし夕ご飯！

な、なんだ？あの瓶の山はwww

次のレースへのガソリンはバッチリですな！w

ご飯後には、先日お世話になったマッサージ屋さんへ( ´ ▽ ` )ﾉ今回は足裏マッサージ。

足湯からのマッサージ、すごく気持ちよかったぁ(＾ｰ^)ノ

でわでわ。

万里の長城からの監督会議

どもです。 朝ご飯食べてからの、今日は観光で万里の長城( ´ ▽ ` )ﾉ

バスで一時間ほど移動して到着！昨年は行かなかったので初めて、嬉しい( ^ ^ )/

ずんずん歩きます！

スゴイ急な階段！

若いっていいなぁw

若いっていいなぁwww

観光地にありがちな土産物屋。天才って帽子w

観光から帰って昼ご飯後には、コース試走。今日はゆっくりめに4周ほど。

試走後にはレース受付。私は19番。番号はUCIポイント順です(＾ｰ^)ノ

そして5時から監督会議。今回のチーフコミッセールは4年前の野辺山UCIレースに来ていたミロさんだった( ´ ▽ ` )ハーイ！

今回のスタートリスト。1969年生まれが3人もいて嬉しいw

夕ご飯は歓迎パーティーです( ^ ^ )/□今日は呑めないw

でも、しっかりいただきます( ´ ▽ ` )北京で食べる北京ダックは贅沢！

未成年選手たちは北京ダックが初めてらしく、初の北京ダックが本場北京とは貴重な経験だぁ！

御礼に、けん玉を披露する聖選手！見事に場を沸かせました！

レース主催者のパパw

でわでわ。

コース試走とマッサージ

どもです。 朝8時に朝ご飯！待ちに待った中国ごはんは、本格お粥からスタート！

たっぷり食べたら、自転車組み立て。BTB輪行箱で一つもキズなく、バッチリ輸送出来ました！

無事に組み立てたら昼ご飯。食べてばかりですが、この後の試走に備えます(＾ｰ^)ノ

昼ご飯後にはコースまで自走して試走開始！昨年の第一レースと同じ会場、ほぼ同じレイアウトなので、調子にのって小坂親子や池シンちゃんとか速い選手と走ったらはぐれたwww

しょうがないので、1人で迷いながら走っていたら少しずつ思い出して3周してから、ちゃんと回れたw

それからはアタマにコースを叩き込むように、丁寧だったりスピードあげてみたり、様々にトライしながら1時間しっかり走った。

部屋に帰ってシャワー浴びたら疲れたのでセルフマッサージでも、と用意してたらホテル外のマッサージ屋さんに行くことに( ´ ▽ ` )ﾉラッキー！

女子選手3人たちとマッサージ屋さん、皆は足裏マッサージ。私だけ腰を中心にしたスペシャルで<BBAだからw

帝王小坂さんが可愛いw

和佳ちゃんとの海外遠征は2回目だなぁ。

なかなか上手なマッサージで疲れが取れた！夕ご飯もたくさん食べて、更に散歩してアイス買い食いw 

食べ過ぎたけど、牛なので早く寝ます。

でわでわ。

中国シクロクロス遠征、出発

どもです。

いよいよ出発します！

15時に成田空港に集合。

18時のフライトで成田組は北京に向かいます！羽田出発組は既に現地到着したらしい。

自分に出来る精一杯をレースでやってくる所存であります‼︎

でわでわ。

小貝川CX練習と中国遠征荷造り

どもです。

この日はガッツリとシクロクロスでオフロードを走って仕上げを！と思っていた次第。ただ、台風の影響で小貝川の状態が心配でありました。

しかし、今はベンリですよねー。SNSで事前に小貝川の状態を知らせていただきまして！走れる状態であることが分かったので、準備して車でGO！

午後から用事があったので朝7時には小貝川到着。ただし、この日は小貝川の土手の下には駐車NG看板が立っていたので、別の場所を地元の方に案内いただいて駐車。支度して中国で使う2台のシクロクロスバイクの両方で練習開始！

前日にリアメカやサドル、チェーン、ワイヤーなど交換したエピスRちゃんで走行。コースは雨の後で晴れて、重めにぬかるんだ「重馬場」な感じw

各周回を6分台で走って10分ほど休憩。ちょっとサドル位置をいじって、ハンドルもちょっと調整してバッチリ！

その後には、追い込んで12周回。この周回は5分台で走りつつも、コーナーとかを丁寧に走って上半身を縦・横の動き両方が出来るように意識して！

練習後には梱包できるように自転車を綺麗にして終了。

午後は荷造りを本格的に開始！昨年のレースで支度した内容をメモしていたので、それと照らし合わせながらセッティング。

 

これが今回の予備機材リスト( ´ ▽ ` )ﾉ

今回は大きいスーツケースはNGなので、手荷物扱いできるサイズのスーツケースとナップザックで荷物詰めます。

自転車の荷造りも！今回もBTB輪行箱、しかも203サイズを海外遠征で初投入します！

 

これでエピスちゃんも、エピスRちゃんも無事に北京に行けるねー。

でわでわ。