どもです。
シクロクロス全日本選手権、本番前の最後の週末はビシッと走りたい。天気予報では両日ともに晴れだから、オフロードでのインターバルとスキル練習にする。
いつもだとスキル練習だと行き帰りも自走して自脚作りもするが、詰めたインターバルをやりたいから車移動で小貝川へ。
朝6時起床で朝ご飯食べてから、8時に出発。10時頃に到着して練習開始。
1人練習してる選手がいるぐらいで空いていたので、コース周回からの芝地インターバルを30分と40分。既存のコースから臨機応変に練習用のルートを即座に引けるのは、スドーマンならでは。おかげでキツかったが良き練習ができた。
回数重ねて、良い感じにハマって集中して走れた。ほぼ休憩ナシで2時間走り完了。片付けて昼1時過ぎには撤収。帰りにイロイロ寄り道しながら快適に車で帰宅。
今日の夕ご飯( ^ω^ )寒かったから煮込みうどん！
カボチャにレンコン、白菜など具沢山で極太うどんを煮込む。んまい。
レンコンきんぴらも作るが、いっぺんに皿に出すと食べ尽くしてしまうから、明日分を別皿に取り置きしたw あと浅漬けも。
明日もレース直前練習よろしく！
でわでわ。
