どもです。
今日から10月！
や、ヤバい。イロイロとやらなあかんコトがあるから頑張らないと！
年取ると時間の過ぎ方が、あっちゅーまなんで。油断大敵であります！
今日と明日は天気が良いみたいだから、バシッとシクロクロス練習しちゃいたい。だから朝5時に起きて、涼しいうちにスタート。幕張まで行きパンプ中心にシクロクロス練習。
このところ、かなり集中してシクロクロス練習、特に縦の動きを意識しながら体重移動する術を何度も何度も。おかげで、かなりマシにはなったかも。何度も連れて行ってくれて、走りを動画撮影しチェックしてくれたスドーマンありがと！
1時間ほど走った後、9時半だし、もしかしたら幕張コストコのフードコートが空いてるかな？と覗いたら開いてた！しかも会員でなくても利用OKに戻った！
しかも朝早いからスグに買えた。久しぶりのコストコご飯いただきます！
スドーマンはマルゲリータのカットビザ。
私はホットドッグを玉ねぎレリッシュましましw
帰りは少しだけ回り道して、無事帰宅。
90kmは走れた。昨日のズイフト練習を頑張ったから結構、行き帰りが疲れたけどスキル練習はキチンと出来たからヨシw
帰宅してからバイクメンテしてシャワー浴びたら、またまたお腹すいたから豚レバーペースト使ってバインミー！
ベトナム名物サンドイッチがバインミー。特徴はフランスパンに、たっぷりの豚レバーペーストに酢漬なます。ただ、なますは無かったから、変わりにパクチー入りコールスローにハム足したら意外と美味かった！
明日も朝から走るから、早めに寝るぞ！
でわでわ。
