どもです。
今日は朝から晴れ！しかも涼しいみたいだから久しぶりにロードでロング走。長柄から、行けたら秋元牧場経由するべ。
かなり順調に工業団地登坂まで行けたので、ゆっくりペースで秋元牧場に向かい、結局全ての登坂ポイント経由できた！帰り道には綺麗な青空を写真撮りたくて、たまたまiPhoneを向けたらアゲハ蝶が。おかげで素敵なショット撮れた( ^ω^ )
更に、こんな姿も撮れちゃった。秋空に映えるアゲハ蝶、ありがとう(´∀｀*)
あ、コチラは汚い夜の蝶です、悪しからずwww
工業団地登坂、5:21でベストタイムだったらしいw
秋元牧場は7分切りがベストなので、1分ぐらい遅い。のんびりペースで頂上まで乱さす登れたからヨシw
宮田坂はベストとほぼ一緒。
だからか向かい風の割には、なかなか良いペースで帰宅できた！
昨日の世界選手権、女子ロードをずっと観戦していたから、良いイメージトレーニングにもなってたみたい。結構、視覚から得るイメージってバカにならないのよねー。
帰宅したら、ロードレース世界選手権の最終日となる男子エリートが残り50kmになっていたので、慌てて観戦。ヴェルタから絶好調をキープしたベルギーのエベネプールが1周半を逃げ切り念願の世界一に！前年覇者のアラフィリップがゴール後に新王者を祝福する素敵な様子(´∀｀*)つか、よく考えたら2人って普段は同じプロチーム所属だったわなw
更にエベネプールは22歳だから、U23でエリート選手を追い抜いての世界一になっちゃったワケだよな。
今回の世界選手権女子についてエリートとU23は混走で同時スタートなんです。それはいいんですが、表彰というか順位の付け方に注目。
まず、こちらが今回の世界選手権女子個人ロードの女子エリートとU23の結果。名前の前にアスタリスクが付いているのがU23選手。
で、女子エリートのTOP3がコチラ。
女子U23のTOP3がコチラ。U23勝者はリザルト全体の12位でした。
で、コチラが昨年の全日本選手権2021、個人タイムトライアル。全体で2位となった選手がU23の覇者となりました。エリートの表彰とはいえ総合扱いなんだなあ、と。ふーむ、何かの機会に確認したいなあ。
実験:肉じゃがのレシピにLOGソースを大さじ1、ちょい足し。
結果:スゴい美味しくなった(´∀｀*)肉を牛コマにしていたのも良かった鴨試練、やったあ！
今日の夕ご飯( ^ω^ )肉じゃが定食w
小松菜は卵とトマトで中華炒めに。
早めに夕ご飯食べてもらって、夜8時から10月の自転車イベントのオンライン打ち合わせ。確認したいことを丁寧に潰せて、モヤモヤがスッキリして良かったわあ。
でわでわ。
