どもです。
昨日まで須賀川に居たので、今日は月曜日かとウッカリしてたw
で、火曜日はズイフト3R64kmレースの日。Cクラス参加だけど、朝から走れるかな？
コースは毎度お馴染みグレーターロンドン平坦周回を5周。
AからDまで全クラス同時スタート。出だしからメチャクチャ速くて、走ってる間もローテンション回しながらビュンビュン！「まるでBクラスみたい」とコメント入るほどw
ようやく4周目ぐらいに落ち着くも、前からBクラス集団から落ちた選手を拾いながら、ガンガン進む。ひー。
負荷が高かった割には心拍は高くない。土日に磐梯吾妻スカイライン27km側や石川ロードコースで、ゆっくりめに登坂を長くジックリ登ったのが良かったみたい。不動峠でもガシガシやり過ぎない走りも必要なのだな。あと時々、緩めの登坂を長く走るのも良いみたいだ。
最終周回の抜け出しには付いていけたが、ゴールスプリントは負けたw
参考までにBクラス結果。上位2人が同じ集団でした。途中、引っ張ってもらったりしてペースキープできた。たはあ。
ゴールスプリントが速くて、久しぶりに13秒切れたよwww
20分186w！シンドイわけだわw
全体のNPは174w。5秒とか短い時間のパワーも頑張らないとね。まあ、ヨシ！
シャワー浴びてから洗濯して、サ行など。BSプレミアムにて映画アンダーグラウンド。
昨年8月に偶然、BSで後半から観ていて最初からキチンと観たかったのが叶う。こんな今だからこそのオンエア。そしてジプシー音楽をメインにしたスコアの素晴らしさ！
ラストが切ない。この物語は今も続く悲しさ。改めてスクリーンでも観たい。
でわでわ。
