どもです。
昨夜、TVで青池保子先生を観たから引っ張り出してみた( ^ω^ )やっぱ面白いし読み応えある！惜しむらくはエロイカ持ってたハズなのに、何処に行ってしまった(T_T)エロイカとか、イブの息子も又読みたい！
まだ脚の疲れが取れてないので、75分でボチボチ走れそうなズイフトメニューを探して参加。
コースはネオ京とマクリ島を繋げるワイディングフラット周回。途中に毛ガニ登坂のあるコースw
60人ぐらいの集団だから最初はまとまっていたけど、毛ガニ登坂でバラバラになり先頭集団が15人ぐらいに。
更に絞られて10人ぐらいで。ただ登坂箇所以外ではペース上がらなかったから助かったw
2回目の毛ガニ登坂が結構かかってキツかったよー。
そんな毛ガニ登坂箇所以外は負荷も心拍もボチボチ、狙っていた感触で走りきれました( ^ω^ )
ダウンも長めにしておいて終了。天気が良いから布団干しながら、いろいろサ行。
今日の夕ご飯( ^ω^ )肉じゃが作るつもりで下ごしらえしていたら、スドーマンが「カレー？（╹◡╹）」って言うから、カレーに化けましたwww
ご希望により完全なる給食カレーな仕上がりに。あと油揚げと白菜の味噌汁で喜んでいたからヨシ！
でわでわ。