40後半から現役復帰!牛むつみのモーモー日記

1969年生まれで2000年に全日本シクロクロス選手権チャンピオン、その後に現役引退してから約10年。44歳から現役復帰した須藤むつみのBBA底力をお見せします!

ズイフトCクラスGR、からのヤギさん

どもです。

週末まあまあシッカリ走ったから、今日はあまり負荷の高くないグループライドに参加してみることに。

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レベル48になって、新しいシューズがアイテム追加されたから交換。ついでにヘルメットも見やすいのに変えた。

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OTRのグループライドに参加します。

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コースはワトピアのボルケーノサーキット。通ったことは何度もあるけど、ココだけのショートサーキットコースは初めて走る。

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スタートは2.5wでウォーミングアップ、からの2.7、3.0、3.3でスプリント。また2.7、2.7、3.0、3.0、2.7、3.3でゴールスプリント。

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メチャクチャ高い負荷ではないから、スプリント以外は脚を回してペースキープ。スプリントに入る周回はリードしながら。

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1人いたフライヤーは無視w ゴールスプリントは、まあまあだったかなあ。

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女子では2番目タイムみたいだったw

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ゴールした後もボルケーノサーキットから別ルートに出て20分ぐらい軽く走っておく。

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NP160wで、まあまあかな( ^ω^ )アップ入れたらフルで90分走れたからヨシ!

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急いで片付けて洗濯、サ行して。遅めの昼ご飯にしつつBSPで「遊星からの物体X」を観る。もう何度も観ている好きな作品の1つなんだが、今回はオープニングからメチャクチャ綺麗な映像でビックリ!以前、4K放送やった際にレストアしたらしい。まさか、こんなにクリアな画で見られるとは思わなかった。おかげで「あれ」のカニ歩きとか、ニョロニョロがバッチリ見れたぜwww

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夕方にはヤギさんでホグホグ。腰の調子は良くなってるが、右肩が相変わらずイマイチ。キチンと腰を入れて立ったり踏んだり出来ていないのも原因らしい。むー。シッカリ効いた感じだし、かなり疲れも感じたから明日は練習休むかな。

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昨日の夕ご飯( ^ω^ )鶏大根!

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我が家では甘辛仕上げでゴハンがススム君仕様になってます。

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これだけだとオカズ少ないから、ベーコンエッグも追加した。

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あまりにも寒いから焼酎のお湯割りに梅干し入れて温まるぜ。

夜は、またまたBSPで映画じゃ!「MAD MAXフューリーロード」で燃えるぜ!

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うおおお(´∀`)V8!V8!V8!

でわでわ。