どもです。
昨日はハロウィンでありました( ^ω^ )
なので、レース会場で素敵なお菓子をいただいちゃいました（╹◡╹）ありがとうございます！少しずつ味わいまーすw
そんな泥棒牛w レース翌日ですが、午後から軽く走っておきますかね。
先週も参加した3Rの流しライド60分に今回も参加。
アベが2.2wだし、コースがワトピアの平坦ルートだから脚回しに丁度いいのだ。
かなり参加者が多かったけど、何とか最後までまとまってクルクル。
負荷も心拍も落ち着いて、レスト走り出来たかな？( ^ω^ )
走ってシャワー浴びてたら時間になったから、急いでヤギさんへ！
まだ懸案の右肩ですが、前回より施術していただいたのがハマって良くなっているので、今回もリクエスト。あと足腰は踏み下ろしがスムーズになって腰痛にならなくなったんですが、先日のレース試走時に左足首が違和感出てしまい、その修正をお願いしました。レース優勝報告も出来て良かった( ^ω^ )ヤギさんケアのおかげです！いつもありがとうございます！
今日の夕ご飯( ^ω^ )ナスミートスパゲッティ！
良い茄子があったので、ちと大き目にカットして、ベーコンとニンニク、オリーブ油でじっくり炒めてから、市販のミートソースで煮込んだ。
かなりスドーマンお疲れ様なので、早く寝ましょw
でわでわ。
