どもです。
今日から9月。学校とかは夏休み終わりなんだーなー。
そんな今日は夕方から歯医者。多分、麻酔かけてゴリゴリやるハズなので明日は練習できない。更に水曜日は貴重なロング走イベントが昼にあるから乗るべし！
なので水曜日恒例の3Rの62kmグループライドに参加。
コースはワトピアのティックトック。昨日の時点ではマクリアイランドのトゥービレッジだった気がw まあ先週、やたらツレーからヤー！みたいに参加者ブータレてたからなw
このライドは2つの集団を選べまして、スタートしてからウォームアップ10分が終わると速いペースで走りたい選手は赤ビーコンの先行集団に入って、ボチボチなペースで走りたい選手は黄色ビーコンの後続集団に入ればOK。
で、いつもだと赤ビーコンの先行集団に入るんですが、今日まで6日間連続で走ってるから脚を回したい私は珍しく黄色ビーコンでペース走を。
いつもの一段階下の負荷で、集団のペースコントロールを手伝いながら走る。
心拍もユルメ。
最後だけスプリント( ^ω^ )
牛ジャージをゲット！ありがとうございます！
イイ感じで脚を回せたしヨシ！
今日の夕ご飯( ^ω^ )
定番となりつつある、茄子とオクラのチキンインドカレー！
歯の治療後な私は量控えめの酒無し(T_T)
あ、QNリーグの幟がキレイに出来上がりました！シリーズ戦のレース会場でご覧くださいましw
でわでわ。
