どもです。
今日は旨い卵かけご飯にありつくために走るぜwww
朝から良い天気だが、サ行いろいろやりたいのでズイフト練習にします。何か平日はズイフト練習になっちゃうなあ。まあ時間に無駄なく集中して計画的に練習できるのは魅力ですが、やり過ぎには注意w
先ずはAHDRのジャイアント提供なグループライド。Cクラスだがコースがインスブルックを4周なので登坂キツめ、頑張る。
スタートから3周回終了までは完全なグループライドで、リーダーの指示どおり完璧にまとまって走る。そしてラストの4周目からレース!
8%の登坂では付いていけたけど、その直後の下りで千切れてしまった(T_T)まあ、なんとか10番には入れた。ふー。
その後は、ビチクレッタのグループライドに参加。コースはワトピアのサンド&セコイアを2周。
アップダウンが連続するタイタングローブのKOMを2回通るのはツラいが、アヒルちゃんと会えたから良かったw
何とか耐えたw
牛ジャージいただけた( ^ω^ )あざっす!
ガッツリとカロリー消費したから、、、。
ランチは卵かけご飯‼︎
私は卵かけご飯に、このラオガンマーのピーナッツ辣油を必ず添えてます。旨いんだなあ!
今日の夕ご飯( ^ω^ )買い出し、からの天ぷら買ってきたから天ぷら定食w
久しぶりにロング缶を( ^ω^ )てへw
お互いに結構、カロリー消費したみたいだからシッカリ食べないとねwww
でわでわ。