どもです。
今日と明日は雨予報。なので2日間は長めのズイフトライドを2人で実行することに。
今日はシンガポールグループライド100kmを、私はスマートトレーナーThinkrider、スドーマンはGTローラーで。
出だしで良い塩梅に集団がまとまった途端、グループリーダーのパワー値がおかしくなって後退。どーなるやら？と思ったら、すかさず新たなリーダーに交代して何とかなった。定番のライドだと、トラブル対応でリーダー出来る人が何人かスタンバイしてるらしい。スゲー( ^ω^ )
チョット最後だけスプリントw 夫婦で戦ってどーするwww
基本は集団の真ん中あたりに位置をキープしてたんで、割と低めな負荷で完走。
コレは同じイベントライドを昨年10月に走った時のデータ。集団の人数やら速さで、これだけ負荷やらスピードが変わるんだなあ、と。まあ実走と同じですね。
気温は高めだったから、お風呂でスッキリ汗を流します( ^ω^ )
野菜がなくなってきたので近所の産直で買い出し、からのインドカレー(´∀｀)やったあ！
雨だから人手が少ないのを狙ってハラルドーサ成田。
スドーマンはキーマトマトとサグチキンカレーに、チーズナン。キーマトマトは少し味見したら、かなり生姜が効いていて美味しい！なるほど、トマトに生姜ねー。
私は念願のマトンビリヤニ！マサラチャイ付き( ^ω^ )
ビリヤニは在庫の最後だからか？いつもよりもスパイスがゴロゴロ、しかも炊き込んでいるレモンも発見！後味の爽やかさはレモンだったのか！他にはナツメ、シナモン、スターアニス、クローブ、グリーンチリ、ローリエの葉を確認<自分で作る時の参考に。
たっぷり走って、たっぷり食べた！明日は更にロング走の予定w
でわでわ。
