ズイフト60分グループライド

どもです。

某社だと、会議中はマスクをしたうえで団扇や扇子で口元を覆っているらしい。

と聞いたら、この絵が先ず浮かぶ馬骨。これぐらい奥ゆかしく毎日を過ごしていきたい次第w

そんな奥ゆかしい平沢師匠を見習いつつ、今日も練習に勤しむ( ^ω^ )

ちと疲れ気味なので、ズイフト60分グループライドにDクラスで参加して軽めに走る。

しかし、うっかり先頭集団に乗ってしまい、かなりな負荷にw

NP170wになっちゃいましたwww

なので長めにダウンして、足廻しで乳酸散らし。

早めに練習が終わったので、片付けやらイロイロと。

今日の夕ご飯( ^ω^ )野菜でイロイロ！

白菜はベーコンとコンソメでステーキ仕上げ、

ブロッコリーはベーコンとマヨチーズ焼き、

半額で買えたモッツアレラチーズはトマトとカプレーゼ、栃尾の油揚げはトースター焼き。

これだけ食べても野菜ばっかりだから、胃がもたれないのがイイのだwヘルシー！www

でわでわ。