どもです。
昨日は帰宅が遅くなったから、朝はゆっくり朝寝坊w
私、MC牛が今年全戦レースMCを担当した自転車ロードレース「ツール・ド・ふくしま」。このシリーズ戦の発足時からご協賛いただくサントリー「東北サンさんプロジェクト」2020年の活動が福島民報に掲載！ダイナミックな走りを来年も福島県から( ^ω^ )いつもありがとうございます！
天気が朝から雨降りなので、ズイフトを午後からやることに。その前に年賀状の宛先データを完成させてあったので、再度データ確認してから一気に宛名印刷して完成させる。今年も様々な方々にお世話になっていたのだなあ、とシミジミ( ^ω^ )本当に皆様ありがとうございます！
軽く食べてから、ズイフト練習を開始！2日間のOFF明けなので、少し長めに3Ｒの80km耐久ライドに参加。コースは大好きなグレーターロンドン！
シッカリ休めていたので、アップを念入りにしてスタート。出だしから上げられたので先頭集団に付き位置で粘ってみる。
途中、マジで集団から置いていかれそうになるも、何とか追いかけて最後まで残れた！ツラかったw
楽しいロンドンを走って、先日いただいた寒鰤を良い筋肉に変換することが出来ました！w
約2時間半のライド。ズイフトだと雨降りでも追い込めるからイイね( ^ω^ )
走り終わった後はシャワー浴びて、スドーマンと年末年始の買い出し残り分を。
今日の夕ご飯( ^ω^ )大好きなTV番組「孤独のグルメ」を見ていたら、ムショーに博多ラーメンが食べたくなり、我が家にストックしていたマルタイ棒ラーメンの豚骨味を！
ただし高菜やらが苦手なスドーマン用に具は野菜たっぷりタンメン風に。まあ野菜が沢山食べられたから結果オーライw
でわでわ。
