どもです。
今日も朝から暑いので屋内練習ズイフト！
グループライドからワークアウトの予定で参加予約。
ホットチューブというグループのライドに初参加。かなり、まとまり良く走れた。
中盤から徐々にペース上がってイイ感じだったが、ラストの残り3分で一気にアタックかかり集団から脱落、無念(T_T)
気を取り直して次のワークアウト参加。コチラも初めて参加するプログラム。
プログラムの指示どおりにメニューこなしたら、キレイなグラフになった www
かなり負荷高かったわあ。
心拍もアゲアゲでしたわ。キツかった！
アップからダウンまでを入れてもNP160wは高かったわw
今日の夕ご飯( ^ω^ )
オムライス！鶏もも肉とキノコいっぱい入れたケチャップたっぷりのチキンライスを卵で包んでみました。
上手くケチャップで顔が描けなかったw
オムライス好きなスドーマン、よかったね( ^ω^ )
でわでわ。
