どもです。
今日も朝から暑い！だからサーキュレーターと扇風機、クーラーを使ってギンギンに冷やした屋内でズイフトw
先ずはUSAミリタリーのグループライドから。早めにアップしつつも、イマイチ調子が出ない。うーむ。
スタートしてから、いつもだと先頭集団に付いて行っちゃうんだけど、このまま走ってもゴールまで保たないかな？と、少し下がって第2集団で。しばらくして回せるようになったけど、ちと無理矢理だったかな？
なんとかゴールして、次はワークアウトに参加。
マーク・アレン主催のワークアウト、実はエルゴメーター=負荷一定のメニューであることに、走行中に気づくアホ www
そのため指定のワットを出すのに四苦八苦してしまい、指定をクリアするのに無理矢理な走り方してしまった。ようやくコツが分かったのは残り数メニュー。久しぶりに腰がヤバい(T_T)
結構、怠くなっちゃった。まだ月曜日の疲れが抜けてないのかなあ。
今日の夕ご飯( ^ω^ )
中伊なオカズw水菜とシメジの中華炒めに、インドマサラオムレツ。
ホントに暑くて参りました！
中華とインドマサラで乗り切るしかねー！
でわでわ。
