どもです。
朝から良い天気！予報だと明日は朝から雨みたいだから、今日はしっかり走ります。
なので、朝ご飯シッカリ食べます！スドーマンが近所のハナマサで買ってきたフランスドックパンで、ミラノサンドAみたいなのを作ってみた( ^ω^ )
横2つにスライスしてから、軽くトーストしてハムとチーズ挟むだけで美味しい！私はパクチーも挟んでバインミー風w
いつもだと長柄コース、だけどサスガに同じだと軽く走りたくても逆に頑張ってしまうから、目先を変えて香取神宮から広域農道へ向かうルートに。
基本は平坦、しかも風が弱かったからケイデンス高めに脚クルクルで気持ち良く(´∀｀)
実はポジションやら走り方を変えたから、太ももの内側がスッキリしてきた。でへへw
目標は100kmだったから、まー、ヨシかなw
久しぶりに広域農道から芝山、七栄のルート走れて面白かった！
帰宅してからは、またまた期間限定でYouTube公開していたプリンスの1985年Liveと、クイーンの1992年フレディー追悼Liveを観ながらサ行
スドーマンが見つけたサイトで、現況からトレーニング指標を算出してもらう。
円ちっちゃwまだまだだなあ。
でわでわ。