GTローラー軽めに1時間半

どもです。

今日は寒いし、あまり晴れないよー、という予報だったのに、雲が少ないから布団干して片付けして、合間にローラーを軽めに乗る。

アップをタップリやって脚を温め、途中の30分間はNP150wで頑張る。脚全体をバランス良く踏み降ろすイメージで回転を上げて維持、結構キイたw

スドーマンは日勤だったので、いつもより早い帰宅。なので、年末買出し第一弾へ！

イロイロ買い込み、夕ご飯は惣菜と、へそ大根煮付けの残りで。

でわでわ。