どもです。
今朝の成田は濃霧！そのため最初はエコマイン周回の予定が「あのルートだと霧がなかなか晴れないから」と神崎周回へ。更に「消防署登坂、行きますよ」と、またもやスドーマンにダマされてシゴかれる有様w
約56kmをジュース休憩入れて2時間30分。
怒りの消防署登坂wかなり頑張れたけど、最後の最後、あと5秒がモガキ続けられず(T_T)まだまだだなぁ。
ダンジングの入力について先日の長柄ロング走でヒントが見つかり、実行したら瞬時にパワーがかかりやすくなった( ^ω^ )引き続き試す。
結局、休み明けから高め負荷な練習になっちゃったけど、帰りはバッチリ引いてくれたので、朝イチの病院予約に間に合いました( ^ω^ )
http://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2018/04/18/000000
1月から痛みがでて、4月に症状が判明し治療開始した左肩の肩腱板一部断裂、今日最終チェックいただき治療終了となりました(´∀｀)先生ありがとうございました！9月の中国遠征の報告もしたら「え？本当にレース出ているんだ」と驚かれてしまいましたがw
ただ引き続き、50肩の予防はするように！と再三注意されましたので、ヤギ先生のケアと習った体操は継続。落車も再発に繋がるのでバイクコントロールも丁寧に！50過ぎてもエリートで頑張るために地道に頑張ります！肩だけ先に50歳wむむーっ(T_T)
https://www.juntendo.ac.jp/hospital/clinic/seikei/about/disease/sports/sports_03.html
でわでわ。
