どもです。
明日は早朝フライト！更に7時間のバス移動が待っているというウワサなんで、今日の朝のうちに軽く脚を回しましょう(´∀｀)はーい！
ということでスドーマンと朝練。シクロクロスバイクはパッキング完了しているので、久しぶりに完全ロードレーサーで走行。エコマイン周回で脚を回してから5分TT。
更に多古高登坂も！コレでシゲキ入れは完了( ^ω^ )
約51kmをジュース休憩1回入れて2時間半で。
帰宅してからはパッキング仕上げ、しながらの布団干し、掃除いろいろw
ワンピは新モデルと旧モデル両方、更に様々なアイテムを揃えて気温や天候に対応！この辺りはアイテム豊富なチャンピオンシステムならでわ(´∀｀)
もちろんグローブも各種、アンダーも各種。
R×Lソックスも各種、今回は紙糸ソックスのワイルドペーパー初参戦( ^ω^ )
補給食アスリチューンや、スポーツ化粧品・日焼け止めアスリートXは液体扱いなので破裂しないよーにパッキングしてから、自転車BTB輪行箱へ積めます。
明日は8月末日。物理的に自転車トレーニングは出来ないので、今日で締めて8月の総括をば。
8月はシクロクロスバイクのポジションに慣れるために、BOMAシクロクロスバイクにロードのホイールを履かせたり、シクロクロスのホイールのままで古いタイヤをつけて小貝川とかまでを往復したり。更にシクロクロスのオフロード実走練習も多かったので、パワーデータが少ないので以下のデータより「パワーデータ」に関しては参考までに！な感じです。あしからーず。
走行時間 64:38:46
走行距離 1128.4km
TSS 1702.1
L4 1:47:35
L5 1:06:11
L6 0:58:55
L7 0:19:21
このセット、脚が良く回るし、なかなか良かったなあ。シクロクロスバイクでロードに出たくなるぐらいwww
パワーデータが少ない中で、Z7にあたる短時間の高負荷があまり落ちてないのはイイのかな？あとは怪我しないように注意してレースでチカラを発揮するのみ！！
スドーマン帰宅したので、車に荷物すべて積込み移動！
そしてコメダ珈琲の大森海岸店で軽めの夕ご飯( ^ω^ )
今夜は南国泊まりです( ^ω^ )シクロクロス東京でもお世話になった、お気に入りw
でわでわ。
