どもです。
今日も朝から暑い！結構、脚がダルいけど、明日は早朝から都内に行く用事があって、物理的に朝練が出来ないから走るぜw
脚の状態が良くないから、スドーマンに引っ張ってもらうペースでロード練習。最初は昨日と同じルートを予定してたけど、あまりにも暑いんでエコマイン周回からの神崎登坂は回避、しかし成井でTTペースアップ、久しぶりの山室ルートも良きペースで、意外と後半で脚が動いた。
あまりの暑さで、ジュース休憩では500ccのイッキ飲み(´∀｀)写真は暑さのダメージをイメージしてますwww
63kmでNP160wだし、TSSの累積が高すぎなんで明日の練習は強制休みだなw
水シャワー浴びて、しっかり食事でもビタミンとミネラル補給します( ^ω^ )
午後はヤギさんでホグホグ( ^ω^ )やぎ整骨院へ。
かなり走り回ったわりにはダメージは軽かったみたい。やはり身体の使い方が良くなったから？ヤギさん体操を地道に続けたのも軸が出来て良い効果でてます(´∀｀)引き続き頑張る！
でわでわ。
