どもです。
昨日のコース設営でヘトヘトな朝、しかし気持ちよく晴れているのと、脚の怠さを取るなら軽く刺激を入れた方が善かろう！ということで、ちょっといつもとは違うルートにしてロード練習することに。
6.6TT区間の後に、土室まで行った後は63号へ向かうルートに入りつつ、成井の交差点で51号へ向かってスピード練という感じで。程よく登坂も入っているけど、脚にダメージかかるような激坂がないのでペースは作りやすい。
約2時間13分、55.6km。
NP153.3w、TSS144.7。
まあまあ、という感じ。今日は乳酸が取れたからヨシとするのみ。
カレーを夕ご飯とする。
でわでわ。
