どもです。
朝から完全に雨降り。また今日も小貝川でCX練習するというのも考えたのだけど、風邪をひいたら無駄になる、ということで自宅でお互いにローラー練習をすることに。
先に早起きなスドーマンがGTローラーで2時間。その後に私がGTローラーで65分のセットを。
10分のアップの後、5分おきに100wから190ｗに10wづつ負荷を上げていく。最初は110wスタートなのに100wスタートしてしまったので、結局は70分のセットにw
NP144.9w、TSS63.0。
ケイデンスは100前後をキープして、ギアに頼らずに回転でもワット値を上げるようにして走れた。
練習後には、急いで支度して電車で外出。まずは秋葉原まで移動。
いつもの制服姿ですw 秋葉原では自転車とか飲食系の同人誌グッズ即売会「やっちゃばフェス」が開催されていたので、御挨拶がてらで訪問。久しぶりに同人誌即売会に行けた！勉強にもなりました。
さらに、買い物などをしながらブラブラ。こんなことは年に1，2回ぐらいしかないので貴重な時間。ちょうど桜が満開だったので、不忍池を散歩。その間もずっと自転車の噺をする夫婦www
いろいろと懸念していたり、確認したかったことが出来たので良かった。やっちゃばフェスの皆様、お疲れ様でした！
でわでわ。
