GTローラー20分＋20分

どもです。

この日は非常に朝から寒かった！！洗濯して干してても寒くって。でも乾燥しているので乾きは早い。こんな時は外で練習すると風邪ひいちゃいますんで、家でローラー練習することに。

GTローラーで20分、そのままギアを上げて20分。

20分1回目：NP166.0w

20分2回目：NP183.6w

最後に30秒ほどモガいて終了。

背中を真っ直ぐにするポジションに慣れてきた。これをしっかりとトレースする。

でわでわ。