どもです。
朝起きて、やっぱり膝が違和感・・・というか痛みも出てきたので片付けしてから、ヤギさんへ!
整骨院にいったら、膝そのものの炎症はなく、足首からきているとのこと。更に右側については、まだ股関節のスムーズが足りてなくて、太ももの張りが強くて、これにより膝のお皿が上に引っ張られるのが原因とのこと。これは以前、2年前に膝炎症が酷かったときに治してくれた整形の先生も似たようなことを言っていたので、やはりそーなのか!ということ。
で、屈伸にやり方も気を付けて練習続行はOKということで。いつも助かります!いちおう今日は練習お休みにしておきます。
でわでわ。