どもです。
この日は朝いちばんで歯医者。早めに治療を終えて走りに行くぞ！と思ったら、既に雨降り。ちぇー。
パラっと降っている程度だったので、何とか行けるかタイミングを計っていたが、雨雲レーダーが次々くる雲を映していてガッカリ。しょうがないのでローラー練習に切り替えて支度。
GTローラーで10分＋10分でケイデンスを上げていきながら、いまいちシャッキリしない脚を目覚めさせる感じで。
その後に20分を1回だけ。何とかNP182.7wで出来て、その後ダウンして終了。
今日も気温はそれほど高くなかったけど、湿度が高いので汗ぼとぼと。扇風機と換気扇を全開でつけてもダメだなあ。ローラーを全開でやるには、まだちょっと気温高いかも。ローラーは時々刺激入れでやりたいので相当、工夫しないとね。うーむ。
でわでわ。
