どもです。
いつもはロードレースの後だと余程短いレースでない限り、練習は休みにしてしまうのですが、今回は思うところがあって、朝からスドーマンにお付き合いいただき練習。
普段は出来ない、でもコンパクトな練習がしたい!というワガママにスグに答えられるのは、自転車歴30年以上のなせる技。でもブッシュが親子だったことは最近まで知らなかった人www
そんな自転車バカ野郎とともに、1kmコースを使ってスピードを高める練習を中心に。
6.6をTT走行せず、18号を経由して1kmコースへ。
1kmを52×17の固定で4本、52×16の固定で1本。間のレストは7分。
1本目:MAX525w・NP262.1w
2本目:MAX579w・NP270.2w
3本目:MAX523w・NP246.1w
4本目:MAX483w・NP257.2w※この時、スイカ乗っけたスクーターに邪魔されたw
5本目:MAX550w・NP270.9w
帰りはしっかりとダウン。
約45km、2時間ぐらい。
昼からは文化活動へ。久しぶりに歌。
しかし、この日も朝から暑かったなー。吉祥寺にも寄ったけど煮えるかと思ったよーwww
でわでわ。