どもです。
今日は事務作業もあって練習はお休み。布団も干せたw
で、5月の総括おばおばー。
ちなみに昨年の5月はこんな感じっす。
走行距離:1102.1km、約46時間21分
TSSは3304.8
今月も何とか1000kmの大台は突破しました。
5月の初めに腰をやってしまった割には、後半は走れました。
あと、ショートダッシュ練を入れている影響か?距離の割にTSSは昨月より高め。
L4は4:03:24
※先月は4:20:46
L5は3:01:04
※先月は2:27:04
L6が2:46:13
L7が1:43:04
こちらの数値についてはL5以降が多め。
これはレイクウッド周回が効いている感じ。この練習だと1分の300w以上>からの180wで1分ぐらい>からの4分ぐらいの200w以上維持!なので、結構クルんですよー。たははー。
20分の最高値は188.6w
※先月は182.9w
1分は329.4w
※先月は338.8w
5分は228.4w
※先月は227.3w
上記の数値は意外と上がってないなー。うーむ。
もうちょい5分とかは上げたかったけどなー。あと20分があまり高くないのは、この間のTT結果からわかる話。この辺りも強化のターゲットになります。
ということで、来月はいよいよ全日本ロード選手権!
RGJ杯レースの準備も引き続き頑張るなり。
でわでわ。