どもです。今日は午前中に練習、午後はサ行したい。だから先ずはズイフト！割と調子が良いから、久しぶりにワークアウトにチャレンジ！パリのシャンゼリゼでアップしてからエミリーショート30分を。ズイフトではFTP217wなので、210wと250wをそれぞれ1分、2分…