40後半から現役復帰!牛むつみのモーモー日記

1969年生まれで2000年に全日本シクロクロス選手権チャンピオン、その後に現役引退してから約10年。44歳から現役復帰した須藤むつみのBBA底力をお見せします!

2017-02-15から1日間の記事一覧

GTローラー20分×2

どもです。 この日も、いろいろと煮えながらw書類というか資料を作って。 その隙にローラー練習。 GTローラーで20分×2を。ケイデンスを100以下にしないように。 20分1回目:NP171.9w、Cad99.8 20分2回目:NP186.7w、Cad99.8 何とかケイデンスを100ギリギリで…