どもです。 今日は昼から夕方まで外回りな要件。 なので、朝のうちに練習！ということでGTローラーで。 10分ほど足を回して、感触が悪くなかったのでセットに突入。 20分からシームレスに10分に入って、5分レストからの30秒×5。 20分：NP156.9w 10分：NP204.…