40後半から現役復帰!牛むつみのモーモー日記

1969年生まれで2000年に全日本シクロクロス選手権チャンピオン、その後に現役引退してから約10年。44歳から現役復帰した須藤むつみのBBA底力をお見せします!

2016-11-18から1日間の記事一覧

GTローラー40分1回

どもです。 まだ一昨日の練習の影響が脚に残っているようなので、カッチリした練習でなくローラーで脚を回しながら、軽く刺激を入れる程度で。 ということで、GTローラーを40分1回。最初にNP120wターゲット、そこから10分ごとにギアを上げていって最終的には…