どもです。 朝から気温は低かったけど、天気は良いので長めに乗ることに。 出だしで、しっかりケイデンスを上げて脚を温め6.6TTから工業団地、63号を往復。 20分を3回、連続でおこなう感じで、とにかくしっかりとペダリングをしながらケイデンスを落とさない…