どもです。 久しぶりに夕方、スドーマンと走れることになったので、ショートダッシュの練習を。 内容としては、凄く短い時間＝10秒とかそのぐらい、で高い負荷を一気にかける練習。実は私の非常に不得意とするところなのであーる。 2か所に分けて、3回と5回…