40後半から現役復帰!牛むつみのモーモー日記

1969年生まれで2000年に全日本シクロクロス選手権チャンピオン、その後に現役引退してから約10年。44歳から現役復帰した須藤むつみのBBA底力をお見せします!

ズイフトGR2本

どもです。

ぬおおおおおおーおー!忙しいぜー!!

まあ、2月のシクロクロス東京の3日前に風邪ひいてから、レースは走れたけど翌日から又寝込む。その間にサ行が溜まってしまい、今一生懸命に帳尻合わせてる真っ最中!なんとかせねば!

しかし。合間を見ながら練習はしたい。そんな時こそズイフト!朝サ行してから頃合いみてセッティング。先ずはUSミリタリーの60分グループライドから。

コースは今年の世界選手権の舞台になるスコットランドグラスゴー!出来たばかりの新コースだから、今まで2回しか走ってない。何処かにビリー・マッケンジーがいるだろうなあ( ^ω^ )んふ。

で、最初のうちは平和だったんですよ。

ところがスタートして10分しないうちにリーダーが集団からドンドン下がってしまい、カウントダウンするフェンスが出現。私もいた集団丸ごとフェンスの外なので、慌ててペース下げてフェンスの内側に行きたいがリーダーも一緒に下がってる!気がついたらリーダー以外、全員タイムアウトでフリーに(T_T)でも、まだコースで走れてる?なんだコレ?

だから私は揃いのUSミリタリージャージでないが、一緒に走れてるんです。

途中のKOMはシッカリ。

この集団で、次のライドスタートになる5分前まで走らせていただきました。

途中のKOMが効いて、まあまあヨシかな。

60分ライドの55分まで走って、次のライドへ。

ジャイアント主催の60分グループライド。今度はラストまでw

コースはワトピアのウエストバンド周回。

コチラはちゃんとリーダーのコントロールが効いてて楽しい( ^ω^ )うひょ!

スプリントポイントでも、素早く集団に戻って、又まとまって。

しかし、なかなか自己ベストが出ないし、全体的なペース上げ下げは大丈夫なんだが、ピシッと上げたい時に上げきれない。うーむ。

まあまあ、ライド2本76kmなんとか走りきれたが、サ行たまってるし頃合いみて少し練習お休みするかな?ちと考えよう。

ズイフトパワー・ドットコムだと1位でしたが、確か6位ぐらいだったはず。

練習後はシャワー浴びて、サ行かかりきり。明日は晴れるみたいだからシクロクロスに乗りたいなあ。

でわでわ。

お休み

どもです。

太麺スパゲッティ変幻。夕ご飯用には豚粗挽き肉のバター醤油炒めスパゲッティにして、残りはプラス2分茹でて、翌朝スパゲッティサラダに仕立てた。

ロースハムにキュウリ、玉ねぎに人参入れて、マヨネーズにちょっとだけケチャップ、あと塩胡椒。パンに挟んでもヨシ。おかずにもなるし、酒のツマミにもなるのだ( ^ω^ )

今日は練習お休み。昼過ぎには出発しないとイカンので、校正待ちが到着したタイミングでババっと配信して、瞬時に支度してダッシュで最寄り駅へ。慌てて出たので意外と暖かいのに気づかず来生たかおw

銀行に用事あるので早めに移動。無事に振り込みとか終えて大事な打ち合わせをば。かなり良き情報交換をさせていただきました。大変お忙しい中ありがとうございました!

ちょうどいいタイミングで電車に乗ったら、船橋乗り換えに。あー喉乾いたなあ( ^ω^ )

久しぶりに増やま。いつもの呪文で美味しいヤツ!やっぱり美味しいです。今日は日替わりで金目鯛刺も、タマランですわあ!

程よくいただき満足。明日への気力になりました!

でわでわ。

ズイフト3R80kmグループライド

どもです。

ふ、房枝っ!

トマトでした( ^ω^ )しかも美味い。

今日は水曜恒例のズイフト3R80kmグループライド。スタートが遅いので、それまでサ行をギリギリでやっておく。なんとかレポートは校正出しまでやれだが、法人会計が進まない!きー。

合間に布団干したり掃除してから、急いで支度してズイフトスタート、間に合ったあ!

コースはフランスのRGV周回。

最近は黄リーダーも赤スイーパーも知ってるので御挨拶してスタート。予告どおり10分後に赤スイーパーが先行したので、ツキイチで上がりインターバル開始。

途中の山岳スプリントは、アタマ取ったり取られたりw

一方、平坦スプリントはしっかりと取らせていただきました( ^ω^ )ぬふ。

基本的には、いつもよりマッタリなペースだったので、意識してスプリントで刺激入れる。

なんだかスイーパーさん、走りや動けがお疲れな感じだったなあ<先行集団はスイーパーに合わせるから。

それでもラストは残り5kmでレースするよ!とスイーパーから指示が入ったから参加する。なんとか12位ゴール。ちなみにスイーパーさんは私の後の13位でしたw

女子の山岳取ったイギリス娘とゴール後にスナップショットw スイーパーさんにも御挨拶、お疲れ様でした!

まあまあボチボチだったかな?昨日は膝に違和感あったけど今日は調子良くて、無理なくペースがコントロールできた。しっかり走れたし明日は午後、打ち合わせとかあるので練習お休みだな。

今日の夕ご飯( ^ω^ )ささっとスパゲッティ!

日曜日にナリタヤで豚の粗挽き肉が買えたから、シメジやらトマト入れて、太麺パスタでバター醤油炒めスパゲッティ。

でわでわ。

ズイフト単独ライド+GR

どもです。

先日3/5の日曜日はリーグ最終戦でバタバタしでしたが、ラヂオJ-WAVEで夜中に1つの番組が終了しました。それが坂本龍一教授がナビゲーターの「Radio Sakamoto」。最近は代わりに大貫妙子さんが優しい声でナビゲート。

私の注目はデモテープオーディションのコーナー。昔、NHK-FMでやってたサウンドストリートでも坂本教授の日はデモテープコーナーがありまして、このコーナーから様々な傑作が生まれたんだよなあ。そのデモテープ傑作選のカセットを今でも大事に持つ牛。この中には今活躍するテイ・トウワとか槇原敬之のデモも入っています。

今回の最終回でも、今までのオーディションで気になった傑作をいくつか。このJ-WAVE版でもコトリンゴがデビューするなど後進発掘のキッカケになっている。こんな場を作った教授、やっぱ凄いなあ。ラストでは大貫さんと教授のコラボ曲である、大好きな「3びきのくま」が流れました。星空に吸い込まれるような素敵な曲が沁みる。お疲れ様でした。

https://youtu.be/IfaEf1YmTl4

さて。今日もやるコト沢山だから朝のうちにズイフト。最初はジャイアント主催の60分グループライドを走る予定だったが、膝に違和感あり疲れも出ていたのでアップで走っていたワトピアに留まり様子見を。

走っていたのがテンパスフライトなので、途中のロングなタイム計測地点など意識してペース上げながら、脚を回していると膝の違和感が無くなってきた。

途中で良いペースの集団に合流できたので乗っかるw

少しずつ後半に向けてペースを上げていく。

負荷や心拍はボチボチ。

マッタリ走っていたわりには1分250w出てたw

更に、も少し走っておくかな?とDクラスのカナダ車連グループライドに参加。

コースはマクリ島のフラットランドループを45分。

Dクラスとはいえ、先行も自由にしてくれるので走りやすい。

中盤から先行集団で抜け出しサクサク( ^ω^ )

よく脚を回して気持ちよく走る(╹◡╹)

合わせて70km以上走れたからヨシ!明日はロングだよーw

夕方ギリギリまでサ行して、シクロクロス全日本の遠征で買ってきた愛知土産を使って支度。

今日の夕ご飯( ^ω^ )味噌煮込みうどん!

鶏肉やシメジ、人参やら野菜たっぷり入れて、卵落として煮込んだ(╹◡╹)ウマウマ!

夕ご飯後、片付けてから原稿書き。先日のリーグ最終戦レースのレポート書いていたが、レース展開やらリーグポイントリーダーへの熱い想いやら気持ちが去来して、いつもより時間かかった。けど何とか上手くまとめたつもり。

でわでわ。

ズイフトGR1本

どもです。

昨日のレース、興奮冷めやらず( ^ω^ )いやあ、改めて良い試合だったわあ!

もちろんQNリーグ対象レースが凄かったんですが、ジュニア強化レースも素晴らしかった!こうやってジュニアを育成する場が増えて、仲間と切磋琢磨できる機会が多くなって欲しい。引き続き頑張るべ!

なので、朝からリーグ最終戦の正式ポイントランキングの算出やら写真整理、コメント確認などサ行。昼にはパクチーたっぷりの汁ビーフンで気合い入れるw

https://kaze-no-megami.hatenablog.com/entry/2023/03/06/112916

とりあえず速報は出した!リーグ3期目なのだが、最初と2期目は最終戦が直前で開催出来ず。ようやくのリーグ最終戦開催に至りました。あー、良かったよお(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)感無量!

いろいろ片付づいて夕方になっちゃったが、昨日は一日中立ちっぱなしで腰やら脚が張ってるから軽くズイフトするべ。

ZZRCの1時間ぐらいで終わりそうなグループライドに参加。コースはマクリ島の3ビレッジループを3周。

参加人数が程よく走りやすい。

スプリントするつもりではなかった、、、がw

まあスプリントやったので良いアクセントにはなりました。

負荷や心拍は低めで、とにかく脚を回して。

やっぱ1時間ぐらいでゴール。この後もダウンで回して完了。

5秒が470wって、意外とスプリントがマジになっちゃってたw

今日の夕ご飯( ^ω^ )

豚コマ肉と茄子でシンガポールパクチー炒め!

あと、いただいたサツマイモで味噌汁!サツマイモが好きだからたっぷりw

夜7時ぐらいに夕ご飯、8時過ぎたら眠くて眠くて。リーグ最終戦が無事に終わり、正式なポイントランキングも出したから一安心したのかも。

でわでわ。

QNリーグ最終戦・しもふさクリテリウムMATRIXヒヤリハンター杯3月

どもです。

今日はQNリーグ最終戦のしもふさクリテリウムMATRIXヒヤリハンター杯3月!地元の成田市の下総総合公園で開催なので朝早めに行って支度。

当日スタッフは6時集合だけど、QNリーグ旗を設置したり支度するために5時半に到着。天気予報は曇りだったけど、なんだか天気が良くなりそう( ^ω^ )よかった!

7時からコースオープンと受付開始。ちと風が冷たいけど、ロードレースをやるには良きコンディション。

サイクルクリニックも始まります。

今回は会場にQNリーグのポイントリーダージャージを提供いただくBioracer様がブース出店!

後ほど決まるリーグ年間総合リーダーの記者会見もコチラでおこないますよー。

しばらくコロナの影響で表彰式を実施していなかった同大会ですが、久しぶりに表彰式が復活!やはり皆の前で表彰されるのは嬉しいもんね(╹◡╹)

そして8時過ぎから最初のレース、120分エンデューロがスタート!

今回、スタッフ一覧を確認していたらレジェンド三浦恭資氏の名前が!昨年の全日本選手権ロードでマスターズ優勝を決めた氏。大変お世話になってます!久しぶりにお会いできましたが、相変わらずパワフル、凄いわあ!

120分エンデューロの後は、Nリーグ男子の対象レース中学生。40人近いスタートだし、この結果で年間リーダーが決まるから、私もドキドキ。

詳しい展開はリーグのリリースレポに書きましたが、熱いレース展開で優勝した選手が僅差でリーダーの座を大逆転!

初のバトルマリンジャージ獲得を決めて、僅か4ポイント差で年間総合リーダーになるって凄いドラマよ!

表彰式後にはBioracerブースでコメント動画を収録。なかなか良いコメント、いつもありがとう!

つかさあ、アンタたち仲良しねー( ^ω^ )良きライバルとして同じチームに入れて良かったね!

キッズレースを挟み、昼からはQリーグとNリーグ女子が対象のレディースレース!

こちらも、なかなか面白い展開!有言実行でQリーグ女王の座を守り、Nリーグ女子は男子同様に初リーダーが年間総合も獲得!

無事にQNリーグ対象レースが終わり、トイレに走った帰りに見かけたら、、、某NIPPOの大門監督の姿が!慌ててご挨拶。いつもお世話になっております!

この後、ジュニア強化レースとして、今大会にエントリーしている中学生と高校生は無料参戦できるレースを開催。先輩・後輩の胸を借りるレースも良かった!

Nリーグの選手達も大活躍!たくさん走れて良かったです(╹◡╹)ありがとうございます!

んで、このレース表彰式でプレゼンターしたMATRIXの安原監督、活躍した選手達を賞賛しながらイヂりだすw

「なんやオマエ、今はプロになったらMATRIXに入りたい、とかゆうてるけど、結局はシマノとかに行くんやろー。切ないわあ」とか、返事に困ることを言ってはいけませんwww

とはいえ、人一倍優しい安原監督、今回も大会でお世話になりました!スタッフ弁当も美味しかったです(╹◡╹)

差し入れもありがとうございます!帰宅してから、ゆっくりいただきました。

近場だし次の予定が無かったので、ラストの片付けまでお手伝いして大会終了。最後まで雨が降らなくてよかった!皆様お疲れ様でした。そしてQNリーグの今シーズン、全てのレースが終了。リーグ登録選手の皆様、熱いレースとドラマをありがとう!おかげでレポートが書きやすかったw また来シーズンもQNリーグよろしくお願いします!!マジでw

でわでわ。

 

でわでわ。

ロードで茂原から長柄、誉田ロング走

どもです。

今日は朝から暖かいし、雨の心配が無さそうなので、久しぶりにスドーマンと長柄方面へロードのロング走。

普段ロードレーサーだとズイフトで屋内練習が中心。夏以外だと外を走る時はシクロクロスバイクでスキル練習も兼ねる事が殆ど。冬の寒い時は風をきって冷えちゃうから外でロードに乗らないが、今日はゆっくりマッタリ走るからBOMAロードで( ^ω^ )

スタートして1時間半後に立ち寄るセブンイレブンでカレーフェアが始まったのを知る。コレは何か買わねば!しかし弁当系はサイクリングしながら食べられないので、カレーおにぎり購入。この神田デリー監修のカレーおにぎりは香り高く食べ易い。ナッツの食べ応えもなかなか、美味しい(o^^o)

ここから、いつものセグメント開始。先ずは工業団地、ボチボチ。

エアロビ坂、ボチボチ。

学校坂、ボチボチ。

ラストのナオコ坂、ボチボチ。あまりガツガツ踏まなかった割にはタイムがそんなに遅くなくてビックリしたw

誉田のセブンイレブンで、またまたカレーおにぎり。今度は魯珈の魯肉飯インスパイアなカレーおにぎり。ホールクミンが入っていたりとスパイスが前に出ていて好き嫌いが別れるかも。しかし中に豚焼豚ゴロゴロで食べ応えはイイ。

朝9時にスタートして、昼3時前に帰宅。何とか116km走れた。

久しぶりに鮭の切り身が完成(╹◡╹)ゆるゆる走れて楽しかった!

帰宅してからは、明日の支度と積み込み。更に足らない物の買い出しへ。

買い出ししてから出先のてんやで夕ご飯にしちゃう。

スドーマンは野菜天丼、私は前、スドーマンに作った煮て仕上げる天丼が美味しそうだったから、メニューで見つけた煮天丼を。ちと味濃かったなあ。浅草の大黒屋イメージなのかしら?まあ美味しかったからヨシ。

さっさか準備して早めに寝るぞ。明日はリーグ最終戦。何だか緊張しちゃうなあ。楽しみでもある。

でわでわ。